1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad finns behandlingar för kroniska spänningar , Muscle Huvudvärk & Back Pain

? Kronisk spänning eller muskel huvudvärk åtföljs av ryggont kan sakta ner dig och störa ditt liv . Denna typ av smärta kan bero på stress eller en skada , men oavsett orsak finns det metoder för att slappna av dina muskler och stoppa värk . OTC Mediciner

Huvudvärk mediciner erbjuda snabb behandling för spänning eller muskel huvudvärk . Vad mer kan du ta dessa mediciner för att minska muskelspasmer eller inflammation i ryggen . Bra alternativ inkluderar paracetamol , ibuprofen eller acetylsalicylsyra .
Heat Therapy

Värme från en varm dusch , en värmedyna eller en varm trasa är effektiva metoder eftersom temperaturen hjälper slappna muskelspänningar och ger en naturlig botemedel för spänningshuvudvärk och ryggsmärtor . Addera Stress Prevention

Psykisk och fysisk stress spelar också en roll i spänningshuvudvärk och ryggsmärtor . Musklerna blir spända under stress . Du kan lindra spänningar genom att öva stresshantering tekniker som djupandning , lyssna på lugn musik och träning .
Avkoppling

Konstant rörelse eller ett pressat schema kan skapa huvudvärk och ryggont på grund av stress och brist på avslappning . Ta ledigt för att rensa ditt sinne och lindra spänningar . Sikta på åtta timmars sömn per natt för att minska spänningar i huvudet och ryggen .
Läkarvård

Kronisk , okontrollerbar stress kan producera ihållande spänning eller muskel huvudvärk och tillbaka smärta. Uppsök läkare om du inte kan hantera smärta hemma , eller om du behöver en ångestdämpande eller antidepressivaför att bidra till att minska spänningshuvudvärk . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom