1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Är Yoga Bra för en Diskbråck

? Även om yoga inte kan reparera de strukturella skador som orsakas av ett diskbråck , kan det ge lindring för dem som lider av ryggsmärtordet orsakar . Yoga är en övning terapi som kan användas av patienter som lider smärta från ett diskbråck . Historia

Yoga är en urgammal indisk övning praxis som utvecklats nästan 4.000 år sedan . Den fokuserar på kropp och själ genom olika poser och meditationstekniker . Mest effektivt för flexibilitet , muskeltoning , smörjning av lederna och massage av alla organ i kroppen , är yoga anses vara ett smärtstillande bland dem som lider av olika typer av organ -och ledvärk .
Lyengar yoga

Flera typer av yoga fokus på olika delar av kroppen och bygga olika nivåer av hållfasthet. Lyengar yoga är bäst för en person som lider av ett diskbråck . Denna typ koncentrerar sig på precisa rörelser och poser som är bra för korrekt kropps inriktning . Block eller remmar kan användas i denna typ av yoga för att hjälpa dem som inte är så flexibel eller för att kompensera för skador .

Rekommendationer

Innan du väljer någon yoga träningsprogram, kolla med din läkare för att förhindra ytterligare skada . Nervskador har rapporterats från översträckning . Efter utvärdering kommer din läkare rekommendera en specifik behandling avsedd för ditt tillstånd . Han kan rekommendera sjukgymnastik , massage och /eller mild muskelstretchövningar(dvs de som används i yoga ) eller smärtstillande. Om yoga rekommenderas väljer en kvalificerad yogainstruktör genom att ställa frågor om hennes kvalifikationer och erfarenhet . Köpa och sälja Varningar

Nybörjare bör börja långsamt och lära sig grunderna först , så för att förhindra ytterligare skada . Om du känner smärta eller utmattning under yoga , ta en paus eller sluta helt .

Fördelar

När noga praktiseras , är mycket fördelaktigt för dem som lider av en yoga diskbråck . Det kan förebygga skador återfall , bidra till att upprätthålla en regelbunden aktivitetsnivå , stärka musklerna , ökar blodcirkulationenoch föra helande näringsämnen till vävnader som har skadats . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom