1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man behandlar en fot stressfraktur

En stressfraktur orsakas av en liten spricka i benet . De är vanligast i fötter och ben . Stressfrakturer resultatet av repetitiva kraft appliceras på området och är vanliga i idrottare som gör en hel del löpning . En kombination av egenvård åtgärder är det bästa sättet att läka en stressfraktur i foten . Fullständig läkning kan ta allt från en till tre månader och i vissa fall ännu längre . Instruktioner
1

Ta Tylenol enligt anvisningar på produktetiketten för att lindra smärta . Undvik NSAID (icke - steroida antiinflammatoriska läkemedel) såsom acetylsalicylsyra , Alvedon , Motrin och Aleve ; de stör benläkning .
2

Minska viktbärande belastning på foten . Om din läkare ger dig kryckor , en fot stag eller promenader boot , använd enligt anvisningarna . De kommer att skydda foten och påskynda läkning . Addera 3

Rest adekvat sätt . Följ läkarens anvisningar om vistas utanför foten och vilka aktiviteter som är lämpliga och olämpliga . Underlåtenhet att följa dessa instruktioner kan förvärra din skada och fördröja läkningen .
4

Applicera is för att behandla svullnad och lindra smärta . Använd en kylklamp tre till fyra gånger om dagen i 10 minuter åt gången .
5

Ease tillbaka till normal aktivitet . Din läkare kommer att låta dig veta när du kan sätta full vikt på foten , men inte rusa in i ansträngande aktiviteter direkt. Om du är osäker på lämpliga tidsramar för att återuppta verksamheten , fråga din läkare . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom