1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Rörelseområde Projekt

Rörelseomfång avser den riktningen och storleken på rörelsen av en gemensam . Varje del av kroppen som har en gräns på rörelse. Onormala begränsningar kan föreslå en skada eller strukturellt problem inom ett gemensamt , förhindrar full rörlighet . Skador som begränsar rörelseomfång kan innefatta stukningar , sträckningar , vrickningar och frakturer . Strukturella problem som kan skada leden , såsom artrit , kan också begränsa rörelse . Shoulder Range of Motion
Normal axelrörelseovanför huvudet möjliggör korrekt arm funktion .

Rörelseomfång axeln möjliggör full armrörelse . Normala rörelseomfång i axeln inkluderar rörelse i en rak plan och rörelse med roterande komponenter

Shoulder förlängning - . Rörelse i en rak plan från din sida till ovanför huvudet framför dig - ska mäta 180 grader .

rörelse åt sidan mot örat , eller knuffar bortförande , innehåller några rotation och bör mäta 180 grader .

Shoulder förlängning , eller flytta armen bakom dig , bör mäta 60 grader .

Korrekt rörlighet i axeln med rotationen omfattar höja din böjd armbåge till axelhöjd och vrida underarmen mot höfterna och ryggen mot örat , mediala och laterala rotation respektive, och bör mäta mellan 70 och 90 grader .

armbåge och handled Range of Motion
Elbow bör böjas så handen handen axel .

Normal rörelseomfång i armbågen och handleden möjliggör väl fungerande av den nedre delen av armen och handen .

Förflyttning av armbågen bör innehålla fullständig utbyggnad , eller uträtning av armbågen . Armbåge flexion , eller böjning av armbågen , ska mäta 150 grader .

Förflyttning av handleden bör omfatta förlängning , eller böja handleden upp mot axlarna , när armarna är ut framför dig och handflatorna är vända nedåt . Denna vinkel ska mäta 70 grader .

Handled flexion , eller böja handleden ner mot fötterna när armarna är ut framför dig och handflatorna är vända nedåt , ska mäta 80 grader .

Korrekt handled rörelse bör också innehålla sidledes rörelser , kallade radiella och ulnar avvikelser . Dessa mätningar ska vara mellan 20 och 30 grader . Addera Hip Område Motion
Höft och knä flexion är nödvändigt för optimal funktion av benen .

Normal höft rörelseomfång möjliggör väl fungerande benen i en rak plan och med rotation .

Förflyttning av knäet till bröstet , eller böjning , ska mäta 120 grader .

förflyttning av benet bakom dig , eller höft förlängning , ska mäta 30 grader .

Hip bortförande , eller rörelse åt sidan , ska mäta 45 grader , medan rörelse över kroppen , eller adduktion , ska mäta 30 grader .

rörelsen med medial och lateral rotation mäts genom att böja knä till 90 grader och sedan roterar underbenet sida till sida , 45 grader vardera . Addera knä och fotled Range of Motion

Förflyttning av ankeln möjliggör korrekt promenader .

Både knä och fotled kräver ordentlig rörelseomfång för att maximera funktionen .

Förflyttning av knäet bör innehålla fullständig extension och flexion , eller uträtning och bockning . Knäböjning bör mäta 130 grader .

Ankel böjning , eller dorsalflexion där du tar tårna upp , ska mäta 20 grader .

Ankel förlängning , eller plantarflexion där du pekar tårna nedåt , bör mäta 50 grader .

fotleden bör också kunna rotera sida till sida , som kallas inversion och eversion , ca 5 grader . Den fotled bör också vara fria att röra sig i ett cirkulärt mönster obegränsad . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom