Under biofeedback terapi fokuserar terapeuten på att hjälpa patienten att bli mer medvetna om urinvägsområdet. Detta åstadkommes genom att lära bäckenbottenövningar . Kegels är en vanlig övning terapeuter använder för att hjälpa patienter att stärka området kring urinröret . Detta kan minska tryck och behov av att urinera , enligt Mayo Clinic .
Double tömning
En annan orsak till frekvent urinering är blåsan inte töms helt under badrum raster (även om patientens hjärna säger att det är tomt). Dubbel tömning är en terapi där patienten urinerar en andra gång några minuter efter den initiala badrum besök. Eftersom den extra urin elimineras , patienter upplever en minskning av toalettbesök , enligt Mayo Clinic .
Sömnstörningar
Frekvent urinering under insomningstid kan ha ett bakomliggande orsak, enligt Mayo Clinic. Medicinska tillstånd som kan orsaka nattliga urinering inkluderar sömnapné ( när andningen slutar periodvis ) eller perifera ödem ( ansamling av vätska runt fötterna ) . Personer med perifer ederma kan bli av täta urinträngningar genom att stanna utanför deras fötter mer under dagen .
Drycker att undvika
Kaffe och andra drycker som innehåller koffein kan öka behöver kissa , enligt National Institutes of Health . Dessutom, för att undvika nattliga frågor , som kan vara störande för sömnen , undvika att dricka vätska innan sängen .
När man ska ringa en läkare
p Om du har ryggen eller sidan smärtor , eller feber , kontakta din läkare omedelbart . En ökning av törst eller plötslig viktminskning kan också tyda på en underliggande medicinsk fråga som behöver åtgärdas , enligt National Institutes of Health . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom