1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hantera Trängningsinkontinens

Trängningsinkontinens uppstår när urinblåsan kontrakt onödan och orsakar ett starkt behov av att urinera . Driften att urinera kommer plötsligt , och en liten eller stor mängd urin kan läcka innan du gör det till badrummet . Trängningsinkontinens kan drabba vem som helst , och många gånger är orsaken okänd . Instruktioner
1

Tala med din läkare om läkemedel som kan förbättra dina symtom . En mängd läkemedel är tillgängliga för att slappna av urinblåsan och förhindra spasmer , enligt US National Library of Medicine .
2

Använd urininkontinens produkter för att hålla dig torr . Pads kan vara tillräckligt om du läcker små mängder urin , och vuxna blöjor eller tvättbart absorberande underkläder kan hjälpa till med en mer allvarligt läckage problem . Män har också möjlighet att använda samlare dropp , som passar över penis eller kondom katetrar , som passar som en kondom och bär urin till en påse fäst på benet . Kvinnor kan prova kuddar , som passar mellan blygdläpparna , eller silikonlocksom täcker urinöppningen. Addera 3

Hantera din kost . Vissa livsmedel och drycker kan förvärra trängningsinkontinens , enligt National Association for Kontinens . Överväg att avskaffa eller minska koffein , alkohol och konstgjorda sötningsmedel . Sura och kryddstark mat kan förvärra symtomen .
4

Fråga din läkare om urinblåsan omskolning . Han kan rekommendera att du kissar på ett schema för att träna blåsan att hålla urinen längre .
5

Gör knipövningar . Att stärka din bäckenbotten muskler kan hjälpa dig att hålla urin . Utför övningarna genom att dra åt de muskler du vill använda för att stoppa en ström av urin . Riksförbundet för Kontinens rekommenderar att göra snabba sammandragningar med 10 sekunders pauser mellan varje sammandragning och långsammare sammandragningar som du försöker hålla i fem sekunder (10 sekunder eftersom musklerna blir starkare ) .
6

Prata med din läkare om symtomen är allvarliga . Kirurgiska alternativ för allvarliga fall av trängningsinkontinens som inte svarar på andra behandlingar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom