Colon hydroterapi är ett sätt att spola ut i tjocktarmen med hjälp av varmt vatten . Samtidigt som liknar ett lavemang , använder kolon hydroterapi en maskin som pumpar vatten in i de nedre tarmarna. Utbildade kolon terapeuter utföra proceduren i ett kontor . Genom att sätta in en slang i anus , skjuter pump vatten in i tjocktarmen , där den lossar skräp och påverkade avföring . De flesta hydroterapi sessioner varar ca 45 minuter , enligt artikeln av Cheryl Ashby med titeln " Vad hände under och efter en typisk Colon hydroterapi session ? " Colon hydroterapi är ett bra sätt att djup ren kolon om det görs på rätt sätt .
Dricka mycket vätska
Vatten hjälper också rensa ut tjocktarmen . Vattnet gör avföringen mjukare och hjälper avfall färdas genom tarmkanalen och ut genom ändtarmen . Vatten hjälper också lindra förstoppning . Om avföring stannar för länge i tjocktarmen , kan vävnaderna börjar att absorbera en del av gifterna . Många traditionella och alternativa läkare tror dessa toxiner är ansvariga för dålig hälsa och sjukdomar . För att rengöra tjocktarmen , dricka minst 64 oz . av vätska varje dag , föreslår den amerikanska Dietetic Association .
Ät fiber
annan bra metod för kolon rengör äter stora mängder av fiber varje dag . Mayo Clinic rekommenderar ett dagligt intag på 20 till 35 oz . av fiber. Bra källor till fiber är fullkorn , bönor , frukt och grönsaker . Grön , lummig grönsaker är en särskilt bra källa till fiber . Fiber tillskott är också bra om du inte kan få denna mycket fiber från mat . FiberCon är ett exempel på en fiber supplement. Fibern är viktigt för regelbundna tarmrörelser . Det ger bulk till avföring , vilket gör avfall lättare att eliminera . Fiber är ett naturligt sätt att rengöra tjocktarmen och ge kroppen den näring den behöver . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom