Hur man kan förbättra tarm & Blåskontroll

När människor har svårt med tarm -och blåskontroll , kallas inkontinens . Detta frustrerande problem kan tvinga dem att behöva planera sina dagliga aktiviteter kring att vara nära ett badrum , och att alltid frukta förödmjukelsen av att urinera eller avföring på sig offentligt . Många människor känner sig alltför generade för att söka hjälp med detta problem , men det är ett problem som oftast kan behandlas med lite kunskap eller medicinsk hjälp . Om du har en mild form , här är några tips för att förbättra tarm -och blåskontroll . Om du har ett mer allvarligt fall , här är några av de mer drastiska behandlingar som läkaren kan föreslå . Instruktioner
1

Bestäm vilken typ av inkontinens du har och dess svårighetsgrad . Att förbättra blåskontroll kommer att kräva olika behandling än förbättrad tarmkontroll , eftersom de orsakas ofta av helt andra problem . Beroende på svårighetsgraden av problemet, kan olika åtgärder behöver vidtas . Små problem, såsom plötsliga drifter för att gå på toaletten , kan korrigeras med någorlunda enkla behandlingar , men en fullständig oförmåga att hålla i avfallet skulle kunna kräva något så drastiskt som kirurgi .
2

Utför Kegal övningar att förbättra blåskontroll . Dessa övningar rikta bäckenbottenmuskulaturen , som ansvarar för att hålla urin i blåsan . Du flex princip de muskler som du använder för att stoppa urinflödet . Om du inte kan rikta dessa muskler , kan du använda biofeedback och elektrostimulering enheter som läromedel för att hjälpa dig att rikta och träna dem .

Förbättrad tarmkontroll , ett biofeedback anordningen också kan användas . Det är införd i anus. Den registrerar muskelstyrka och verksamhet så att du kan lära dig att träna och stärka de muskler som styr avföring .

Dessa övningar är vanligtvis effektiva på att hjälpa människor att kontrollera sin urinblåsa och tarmar .
< Br > 3

Ändra din kost för att förbättra tarmkontroll . Om kronisk förstoppning är problemet , drick mycket vätska och äta fiberrika livsmedel som inte orsakar förstoppning . Om diarré är problemet , så ska du prova att äta mer fiberrik mat , vilket gör att avföringen att vara mer stabil .
4

Överväga att ta medicin om ovanstående tekniker inte har fungerat . Några av de läkemedel för blåsinkontinensslappna blåsan muskler eller dra åt urinröret och urinblåsan muskler . Läkemedel för att förbättra tarmkontroll innefattar mot diarré läkemedel, laxermedel och avföring mjukgörare .
5

Läs om olika enheter som kan användas för att hjälpa till att kontrollera blåsan utan kirurgi . Dessa anordningar vanligtvis är placerade i penis eller vagina och göra det möjligt för patienten att styra blåsan manuellt. Bland dem är det pessar , blåshalsen stödanordning, urinrörets insatsen och urintätningen.
6

Fråga din läkare om operationen om allt annat misslyckas att förbättra din kontroll . För urininkontinens , är några vanliga typer av kirurgi utvidga blåsan och sakral nervstimulering . Vanliga typer av kirurgi som din läkare kan rekommendera för tarmkontroll är sphincteroplasty , sphincter byte och sphincter reparation . Addera