1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan minska urinsyra

Purin är ett ämne som finns i kroppen och i de livsmedel som vi äter . När puriner bryta ner, de producerar en avfallsprodukt som kallas urinsyra. Under normala omständigheter , passerar urinsyra ofarligt genom kroppen och så småningom avskaffas när vi kissar , men kan urinsyra vara farligt när den visas i höga nivåer , och , enligt Mayo Clinic , är det ofta ett förstadium till högt blodtryck och andra tillstånd såsom njursjukdom . Dessa höga nivåer av urinsyra kan orsaka gikt , njursten och även njursvikt . Om du har testat som har hög urinsyra , vidta omedelbara åtgärder för att minska den . Instruktioner
1

Undvik mat som innehåller mycket puriner . Eftersom puriner finns främst i animaliskt protein , undvika att äta proteinrika livsmedel såsom orgel kött , vilt kött , sardiner och pilgrimsmusslor . Ät inte mer än sex uns av magert kött , fisk och fågel per dag . Konsumera livsmedel som är låga i puriner istället , som tofu , ägg , mager ost , och en procent mjölk .
2

Begränsa ditt alkoholintag . Om du har höga nivåer av urinsyra , är det bäst att sluta dricka alkohol helt och hållet för att hjälpa till att sänka urinsyra nivåer . Addera 3

Gå ner i vikt om du är överviktig . Ta med dig en hälsosam vikt långsamt istället för att förlora vikt snabbt . Undvik krasch kostvanor som är mycket låg i kalorier för att förhindra en akut attack av gikt . Följ inte kost som innehåller mycket protein och låg i kolhydrater .
4

Drick mycket vatten varje dag . Försök att konsumera ett minimum av två liter per dag . Drick ett glas vatten före måltid och ett glas vatten efter - . Särskilt om de livsmedel som du har ätit är medel-till hög - purin livsmedel
5

Se din läkare om att ta mediciner om det ovanstående metoder inte sänka urinsyra nivåer . Beroende på mängden av urinsyra som finns i urinen , kan du ordineras ett läkemedel såsom probenecid , som hjälper njurarna att eliminera urinsyra , eller allopurinol som blockerar produktionen av urinsyra i kroppen . Medicinering till lägre urinsyra ges ofta om du har fått diagnosen gikt , lider flera gikt attacker eller har utvecklat tophi eller njursten . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom