1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kegle Övningar & Biofeedback för Överaktiv blåsa

En överaktiv blåsa , vilket ofta resulterar i urininkontinens , är ett pinsamt tillstånd som är ganska vanligt . Även om urininkontinens kan vara allt från en liten läckage av urin till förlust av hela innehållet i blåsan är det ett tillstånd som har många förhållanden . Två av de mindre invasiva alternativ inkluderar Kegel övningar och biofeedback . Orsaker

En överaktiv blåsa är ett symtom väckt den av dina dagliga vanor , ett fysiskt tillstånd eller en underliggande sjukdom . I vissa situationer kan vissa livsmedel och drycker orsaka blåsan blir överaktiv . Att dricka alkohol , till exempel, fungerar som en stimulerande till blåsan och ökar frekvensen av urinering. Andra faktorer är hydrering , mediciner du tar och urinblåsa irritation . Kronisk inkontinens kan orsakas av åldrande , prostata problem , hinder och neurologiska problem .
Kegels

När vi åldras , förändringar till musklerna i vår bäckenväggen. När försvagats , kan dessa muskler leda till en överaktiv blåsa . Målet med Kegel övningar är att stärka dessa muskler och urinringmuskel. Men om du åta sig att försöka Kegel övningarna , måste du träna dem ganska ofta för att de ska vara effektiva . Enligt Mayo Clinic , är Kegel övningar görs genom att klämma tight muskler du normalt skulle använda till pålitligt flödet av urin , räkna till tre , släppa och sedan upprepa . När du tränar Kegels , kommer män känner att deras penisar drar mot kroppen .
Biofeedback

Biofeedback är en alternativ åtgärd som är avsedd att hjälpa dig att ta mer kontroll över hur din kropp fungerar . Målet med biofeedback är att lära sig med viss precision hur det känns när din urinblåsan muskler fungerar som de ska , och när de inte är . När du tränar Kegels , till exempel kan en datoriserad biofeedback maskin producerar grafiska utskrifter och toner som indikerar vilka muskler du tränar . Detta kan hjälpa dig att lära dig vilka muskler att flexa , och hur det känns när du böja dem ordentligt . Biofeedback ger dig också en noggrann rapport om tonen i bäckenbotten . Med denna information kan din läkare hjälpa komma med rätt behandling för överaktiv blåsa . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom