1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Eye övningar för yrsel

yrsel eller lider av svindel är mycket förvirrande och försvagande . Ofta när man lider av yrsel du känna att du snurrar , virvlande eller luta när du faktiskt inte rör sig alls . Denna förvirring orsakar balansera problem , och du kan känna att du faller . Inre öroninfektioner eller andra problem med innerörat , exempelvis mild skada , är ofta orsaken till yrsel , vissa symtom på vilka illamående och eventuellt kräkningar . Balansera övningar , bland annat vissa ögat övningar , kan bidra till att minska symptomen av yrsel - och stoppa världen från att snurra . Titta upp och ner

Enligt DrChu - Austin.com kan du använda ögat övningar för att minska yrsel genom att träna ögonrörelser oberoende av huvudet och utveckla användningen av ögonen .

Sitt i en stol , helst med armstöd . Utan att röra huvudet titta upp , och sedan titta ner . Först långsamt och sedan snabbt . Utför ca 20 repetitioner .
Looking sidledes

Att sitta i en stol och , utan att röra huvudet , ser från sida till sida . Först långsamt och sedan snabbt . Utför ca 20 repetitioner . Addera Förlängd Arm

Håll ut armen vid sin fulla längd och utöka ditt pekfinger . Fokusera blicken på fingret när du flyttar din arm från sida till sida . Du kan också flytta armen närmare och längre bort från dig ansikte , återigen samtidigt fokusera ögonen på höjt pekfinger . Utför ca 20 repetitioner av varje .
Huvudrörelser
p Om yrsel kvarstår , kan det hjälpa att införliva en del huvudrörelse i dina övningar . Vrid huvudet från sida till sida , tittar över axeln varje gång . Håll ögonen öppna under rörelsen . Upprepa 20 gånger .
Repetition
p Om yrsel eller svindel kvarstår, upprepa dessa öga övningar under hela dagen i steg om 10 minuter . Om din nivå av yrsel förbättras , kan du så småningom att kunna utföra dessa ögat övningar med ögonen öppna .

Orsaker till yrsel

Yrsel är känslan av att vara utanför - balans . Din känsla av balans styrs av signaler hjärnan får från flera platser, främst ögonen , sensoriska nerver och innerörat .

Dina ögon skickar visuella signaler som hjälper dig att avgöra var du är i rymden och hur din kropp är i rörelse. Onormala ögonrörelser kan skicka din hjärna vilseledande signaler , vilket kan leda till känslor av yrsel eller svindel .

Dina sensoriska nerver i huden , muskler och leder . Dessa nerver skickar signaler till hjärnan om kroppens rörelser och position , som är viktiga för att upprätthålla balans och kontroll över din kropp .

Vestibulära labyrinten , som ligger i innerörat , är känd som organ för balans och hjälper till att upptäcka gravitation och fram-och återgående rörelse. Innerörat är oerhört avgörande för sådana nivå av balans , och alla innerörat skador eller infektioner kan orsaka yrsel eller svindel . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom