1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur bota ont i ögonen

Alla får dem då och då - trött, ont i ögonen . Men vad kan du göra för att dina ögon mår bättre när omedelbar sömn är inte ett alternativ ? Här är några idéer för att ge dina ögon en välbehövlig paus . Instruktioner
Undersök din arbetsstation
1

Kontrollera din dator inställd . Är bildskärmen inställd för korrekt visning , cirka två meter från dina ögon ? Måste man se upp för att se på skärmen ? Den övre delen av skärmen bör inte vara högre än nivån på dina ögon .
2

Använd en pappershållareatt hänga på dokument som du behöver för att se när du skriver . Pappershållareska vara på samma höjd och avstånd som bildskärmen . Detta förhindrar obekväma craning av halsen när du försöker skriva . Addera 3

Leta efter bländning kommer genom ett närliggande fönster som kan orsaka dina ömma ögon . Att ha ett soligt fönster på kontoret är en bestämd perk , men du kanske måste konfigurera ditt kontor så att ljust fönster är på sidan av din arbetsplats , inte framför eller bakom .
4

Håll kontorsbelysning samma ljusstyrka som datorskärmen .
5

Ta pauser från din dator eller annat arbete om varje 20 minuter . Om du glömmer , ställa in en timer för att påminna dig . Prova denna 20/20/20 tips för att minska belastningen på ögonen : varje 20 minuter , ser 20 meter bort i 20 sekunder
Övrig hjälp för ont i ögonen
6

Ge din . ögon en paus från kontakter . Om du har obehag i ögonen och du är en kontaktlins bäraren , vet du vad du ska göra : ta ut dem . Sätt på dig glasögonen för en dag eller så och se om dina ögon mår bättre nästa dag .
7

Pröva naturliga tårar som du kan köpa över disk på ett apotek . Dessa produkter kommer att ta ut rodnad och stoppa klåda .
8

Dig genom din makeup väska . Varje gammal mascara eller ögonskugga i det som kan orsaka irritation eller infektion i ögonen? Se till att du kasta ut gamla smink , oavsett hur mycket du älskar skuggan .
9

Prova några grönt te ( på dina peepers ) . Ansök varma tepåsar på ögonen för att lindra irritation .
10

se en ögonläkare om dina ömma ögon kvarstår . Din syn kan förändras och ont i ögonen kan också vara ett symptom på problem med synen .
11

Schema en årlig synundersökning . Dina ögon är alltför viktig för att överlåtas åt slumpen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom