1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kan vi minska ansträngda ögon från skyddsglasögon

Ansträngda ögon stör arbete , gör dina ögon trötta och kan orsaka huvudvärk . Ett jobb som kräver att du bära skyddsglasögon bidrar till stress om glasögonen inte fungerar på rätt sätt eller om miljöfaktorer orsakar andra problem . Oavsett orsaken , kan några enkla saker bidra till att minska belastningen . Instruktioner
1

Kontrollera att korrigering och passform för dina skyddsglasögon är korrekt . Din optiker kan kontrollera recept linser i deras kontor med en maskin som kallas en lensometer som kommer att avgöra styrkan i dina säkerhets linser .
2

Kontrollera att ramen är korrekt justerad . Receptbelagda linser är utformade för att sitta på en viss plats framför dina ögon , både horisontellt och vertikalt . Om ramen sitter för högt eller för lågt , kommer ditt recept ändras och orsaka ögon strain.An optiker kan kontrollera att din säkerhet ramen är korrekt inställd , om linserna är receptbelagda eller receptfria . Om du bär ett par tydliga skyddsglasögon över dina vanliga glasögon , kan dessa kräver justering också. Addera 3

Placera ljuskällanbakom dig på jobbet , speciellt om du gör ett nära arbete eller läsning . Se till att belysningen är tillräckligt ljust för pappersarbete , men när du använder en dator , hålla kontrasten av ljus till ett minimum . Ljus som är för ljus på en datorskärm kan orsaka påfrestningar .
4

Placera din datorskärm 20-28 inches från dina ögon om du använder en dator på jobbet . De flesta människor tycker att hålla skärmen på avstånd är det mest bekväma för att minska påfrestningarna på ögonen . Om möjligt , hålla skärmen i ögonhöjd eller något under , så att huvudet är i en bekväm ställning också.
5

Öka teckenstorleken på din skärm om du gör upprepade nära arbete med små skriver .
6

Ta pauser för att vila ögonen när det är möjligt . Blinka med ögonen några gånger för att hålla dem fuktiga och bidra till att minska stammen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom