1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan förbättra vision med naturmedicin

Vision förlust , eller makuladegeneration , är ett mycket vanligt problem . Varje år i USA , en av sex personer 55 år eller äldre lider av någon form av synnedsättning . Lyckligtvis gör makuladegeneration inte vara oundvikligt , eftersom , genom naturlig medicin du kan både förbättra din vision och bidra till att förhindra framtida synförlust . Detta är vad du behöver
Lutein och zeaxantin rika livsmedel
Örtteer : Wolfberry , krysantemum , pepparmynta , gingko biloba och ögontröst
Pantotensyra
Vitamin E
Fiskolja
Visa fler Instruktioner
1

äta en kost som innehåller livsmedel rika på antioxidanter lutein och zeaxantin som skyddar näthinnan från makuladegeneration på grund av den normala åldrandeprocessen . Sådana livsmedel innehåller spenat, morötter , gröna bladgrönsaker, majs , ägg och blåbär saft . Du kan öka absorptionen av dessa antioxidanter genom att laga din mat med olivolja .
2

Drick örtteer som är kända för att förbättra och skydda synen . Wolfberry , även känd som gojibär , är rikt på karotenoider och kan bidra till att stärka synen. Krysantemum och pepparmynta är båda rika på antioxidanter och kan bidra till att minska trycket på ögat , vilket kan leda till synförlust . Gingko biloba och ögontröst hjälper också till att förbättra synen och förhindra synförlust genom att öka blodcirkulationen för ögonen . Addera 3

Ta pantotensyra , ett B-vitamin som kan bidra till att förbättra klarsynthet på bara en dag . Ta 300 mg på morgonen under tungan . Pantotensyra kan orsaka förhöjd beredskap , så att bara ta det på morgonen , eftersom det kan påverka din sömn .
4

Minska dina chanser att synförlust på grund av grå starr genom att ta regelbundna tillskott av vitamin E. Vitamin E absorberas lätt i tillägg form ; Men , jordnötter och jordnötter olja är en näringsrik och välsmakande naturlig källa till vitamin E.
5

Inkludera naturliga fiskoljor i din kost . Genom att äta mer kallt vatten fisk eller ta fiskoljekapslarvarje dag kan du hjälpa till att förbättra ditt fokus , se färger klarare , särskilt nattetid , och förbättra nära och långt långsiktighet. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom