1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Tips för god ögonhälsa

Dina ögon tjänar ett mycket viktigt syfte , men de är organ många tar för givet tills ett problem uppstår . Håll ögonen friska med några korta tips . Få regelbundna kontroller

Att se en ögonläkare är det bästa sättet att veta om du har ett problem eller en hotande . Om du haft ögonproblem från barndomen , bör du få kontrolleras varje år eller två . Om din syn är normal , har minst en ögonkontrolli din 20-talet är tillräcklig . I din 30-talet , få kontrolleras två gånger . I dina 40 och 50-talet , var 2 till 4 år . Efter 65 års ålder , men du vill se en ögonläkare vartannat år .
P Om du har en historia av ögonproblem eller hälsoproblem som kan påverka din syn , såsom diabetes , kommer läkaren ge förslag på hur ofta du bör undersökas .
Ät en hälsosam kost
Leafy , kan gröna grönsaker vända makuladegeneration .

Vitamin A är bra för dina ögon , men du måste äta mer än morötter för att hålla dina ögon friska . Ät grönt , bladgrönsaker som spenat och grönkål innehåller lutein , vilket bidrar till att förhindra - eller till och med vända - makuladegeneration . Omega 3- fettsyror i fisk och linfrön kan hjälpa till med att hålla ögonen smörjs . Addera Bär solglasögon och skyddsglasögon

Vi vet att solglasögon håller skadliga strålar från att skada ögonen , och eftersom de är moderiktiga och förhindra ögonansträngning i ljusa solen , de flesta människor bär dem ändå . Men många människor undviker skyddsglasögon eftersom glasen är ofta skrymmande och obekväma . Du bör använda dem när du gör något som involverar flygande skräp eller partiklar . Små bitar av trä , glas eller metall i ögat kan orsaka allvarliga skador och obehag .

Använd Kontaktlinser
Korrekt
använda kontaktlinser enligt anvisningarna.

Kontaktlinser är ett otroligt framsteg inom ögonhälsa , men de måste användas på rätt sätt för att vara en fördel för din vision . Kontakter måste tas ut enligt anvisningarna. Vissa är mer slitage än andra , men lämna dem i för länge kan öka risken för infektion eller skada . Dessutom är ordentlig rengöring ett måste . Använd endast koksaltlösningför att rengöra dem och tvätta händerna innan du sätter i kontakterna . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom