1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Epley Rutiner för Vertigo

Använd Epley manöver för att lösa godartad paroxysmal lägesyrsel eller BPPV . Den främsta symtomet på BPPV är svår yrsel på att byta positioner . Otoconia eller kristalliserad skräp inne i örat , blir fördrivna . Detta avbryter balans i innerörat och skapar en känsla av rörelse. The Merck Manual Online stater som BPPV kan lösa sig inom några dagar , eller dröjer sig kvar i flera år . Den Epley manöver hjälper styra Otoconia ur innerörat för att tillfälligt återställa balansen och eliminera svindel . Förberedelse

att utföra Epley manöver , börja med att placera en kudde på sängen med ändarna på kudden riktad mot huvudet och foten av sängen . Sitt på slutet av kudden med benen utsträckta rakt framför dig . Vrid sakta huvudet på varje sida och paus när du känner dig yr ; den drabbade sidan motsvarar svindel sensation . Lägg ner så att den övre änden av kudden är i nacken på halsen . Huvudet ska lutas något bakåt med hakan högre än din panna . Låt någon hjälpa dig att komma i läge för att förhindra ett fall. Låg i det läget i minst tre minuter .
Manövrera

Rulla huvudet åt motsatt sida . Vissa människor har lättare att rulla huvudet okomplicerad och håll positionen i 20 sekunder , sedan fortsätter att rulla den till nonaffected sidan . När du lägger till nonaffected sidan på sängen , hålla positionen i ytterligare tre minuter . Målet är att låta tyngdkraften för att styra Otoconia av innerörat. Nästa , rulla hela kroppen på nonaffected sidan . Håll huvudet stilla medan du rullar över , och armarna nere . Håll denna position ytterligare tre minutes.Turn ansiktet så att näsan nuddar madrassen , och håll i två till tre minuter .
Positionering

Böj nacken så att hakan berör nästan bröstet . Håll huvudet i detta läge när du långsamt sitta upp . Riktat framåt så långsamt som möjligt , så den Otoconia inte lossna . Håll hakan ner , och sitta i några minuter . Har din hjälpare i närheten för att hjälpa dig när du är redo att stå upp . Den svindel bör vara borta vid det här laget . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom