1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att lindra Vertigo

Vertigo kan vara ett försvagande tillstånd för dem oturen att drabbas av det . Orsaken är ett problem i innerörat eller mer specifikt , det vestibulära systemet . Symptomen är främst yrsel , förlust av balans och känslan av rörelse när du inte rör dig . Dessa balansproblem kan också åtföljas av kräkningar och illamående . Det finns flera underliggande medicinska tillstånd som orsakar svindel, men den vanligaste är godartad paroxysmal positionell vertigo , som kan lindras med några olika rörelseövningar . Detta är vad du behöver
säng eller soffa
Visa fler Instruktioner
Modifierad Epley
1

Ligg på rygg någonstans bekväm , t.ex. en säng eller soffa .
Billiga 2

Vrid huvudet åt sidan och räkna till 30 sekunder . Vrid huvudet till andra sidan i ytterligare 30 sekunder . Addera 3

Hålla huvudet vänt , rotera din kropp så att du ligger på din sida och din kropp och huvud är i linje . Håll denna position i 30 sekunder . Sitt upp .
Modifierad Semont
4

Sitt på en säng eller soffa , med ungefär 3 meter utrymme på vardera sidan av dig .
5

Drop snabbt åt sidan , så att örat är mot sängen eller soffan . Håll denna position i 30 sekunder .
6

Höger själv och snabbt falla ner på andra sidan , hålla örat mot sängen eller soffan i 30 sekunder . Rätt själv . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom