1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att lindra ringande i mina öron

Ringningar i öronen , som kallas tinnitus , kan bli besvärande snabbt , och kan också vara ett tecken på skador på örat trummor . Ta väl hand om dina öron kommer att bidra till att lindra tinnitus och är viktigt för att förebygga allvarliga skador , vilket i slutändan kan leda till hörselskador . Även de insatser som krävs för att minimera eller helt lindra tinnitus kan ta lite disciplin , resultaten är väl värt det . Instruktioner
1

Undvik områden där öronen kommer att utsättas för längre perioder , eller frekventa förekomster , för höga ljud .
2

Bär hörselskydd eller öronproppar om att undvika sådana områden är inte ett alternativ för dig , för att minimera den mängd ljud som du kommer att uppleva och den resulterande skadan dessa ljud kan göra . Addera 3

Begränsa alkoholkonsumtionen, om det ringer i öronen är fortfarande en ständigt problem .
4

Begränsa koffeinintag , som , liksom alkohol , kan det göra konsumenterna mer benägna att tinnitus .
5

Undvik produkter som presenterar nikotin . Nikotin kan minska blodflödet till örat , vilket kan orsaka ringningar .
6

Starta en regelbunden motion rutin . Tinnitus har visat sig vara vanligare bland personer med högre vikter , och till och med en passform individ kan se tinnitus relaterade förmåner från träning , eftersom det hjälper till att stimulera blodflödet , hjälper till att förhindra att det ringer .
7

tala med din läkare om din tinnitus kvarstår . Din läkare kan ha möjlighet att identifiera roten källan bakom ringande eller förskriva läkemedel som kommer att minska frekvensen eller svårighetsgraden av anfall av ringmärkning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom