Ställa in ditt arbete Space Ergonomiskt
När du ställer in din arbetsplats , anser vetenskapen om ergonomi , som syftar till att anpassa arbetsmiljön till den enskilde . Det hjälper dig att främja en sund hållning samtidigt utföra dagliga uppgifter , vilket minskar risken för skador . Detta är vad du behöver ......
Positionering din dator och tangentbord är ett bra första steg mot att skapa en avslappnad och hälsosam arbetsmiljö . Med några smärre justeringar , kan du minska risken för påfrestningar på överkroppen . Detta är vad du behöver Antiglare Datorskärmar Computer Tangentb......
Hur du väljer en ergonomisk stol
är Ergonomiska stolar syftar till att främja komfort och avkoppling i arbetsmiljön . En som är rätt för dig kommer att anpassa sig till kroppens behov och proportioner . Detta är vad du behöver 1 Ergonomiska stolar kreditkort och lån Visa fler Instruktioner 1 Välj ......
Hur man undviker Karpaltunnelsyndrom
Karpaltunnelsyndrom är en nervsjukdom i handen som orsakar smärta , domningar och stickningar . Den orsakas av repetitiva rörelser i händer , till exempel datoranvändning . Även om det drabbar båda könen , är det särskilt vanligt bland kvinnor i åldrarna mellan 30 och 6......
Hur man gör Ergonomisk Tillbaka Övningar
Hur man gör Ergonomisk ryggövningar . Din molande ryggsmärta kan vara ett resultat av ergonomiska arbetsplats brister eller dåliga vanor du har utvecklat när du sitter vid datorn hela dagen . Hursomhelst , kan fortsatt försummelse av din spinal hälsa orsakar degenerativ......
Hur man använder korrekt hållning när du skriver
När slouching vid datorn kan leda till en crick i halsen vid dagens slut , kan du bli förvånad över att upptäcka att tiden postural underskott kan leda till mer allvarliga arbetsrelaterade belastningsskador ( WRMDs ) sådana som pistill tunnel , diskbråck och tendinit . ......
En lång pendla och långa timmar i kontorsstolen bidrar till den epidemi av ländryggen problem för många arbetstagare . Ett av de enklaste sätten att ge hjälp till området och förhindra ett besök till kiropraktor är att köpa svankstöd kuddar . Här är några saker att tänk......
Hur du köper en Knästående stol
Minska ryggsmärtor och förbättra hållning genom att använda en ergonomisk knästående stol för långa arbetspass . Knästående stolar är allmänt tillgängliga på kontorsmöbler återförsäljare . Pröva en knästående stol om du lider av kronisk smärta i nedre ryggen efter långa......
Förhindra att smärta och trötthet från Walking på betonggolv
Konstant repetitiva promenader eller stående på betonggolv kan orsaka kumulativa smärta och trötthet . Chocken av varje steg överförs från foten , upp till knäna , i höften och ryggen . Så här avslutar smärta och trötthet . Saker du behöver Betong ( eller hård ) Golv ......
Små ramper är bra för sällskapsdjur att använda i stället för sällskapsdjur steg . De kan också vara bra för Wheeling lyftvagnar upp i en byggnad eller på baksidan av ett fordon . Om du vill veta hur man bygger en liten ramp så att du kan använda den i en knipa och förv......
Hur mycket ska en ryggsäck Väg
? En tung ryggsäck bärs alltför ofta kan skapa allvarliga hälsorisker hos barn och tonåringar . Gemensamma och muskelspänningar , kroppshållning problem och smärta i nacke , rygg och axlar är alla orsakade av att bära övervikt - speciellt om det är ojämnt fördelad eller......
Kväve är en viktig förutsättning för tillväxt av nästan alla livsformer , speciellt växter . Även kväve är finns i överflöd i luften som en gas , är den oanvändbar av växter och djur tills den förvandlas till nitrat eller ammoniak , som sedan används för att tillverka p......
Är Elektronisk muskelstimulatorer Safe
? Elektronisk muskelstimulatorer används för att orsaka muskelsammandragningar genom tillämpning av en elektrisk ström till en muskel. De är godkända av FDA för många användningar , de flesta av dem i samband med medicinsk behandling. Elektronisk stimulering har också a......
ergonomi är en viktig faktor på arbetsplatsen idag . Eftersom fler och fler arbetstillfällen är beroende av användning av datorer och annan teknik, det finns risker med repetitiva rörelser , oavsett hur liten . Ergonomiska stolar hjälper arbetare förebygga skador samt g......
Spendera oräkneliga timmar med hjälp av en dator sätter en fysisk belastning på kroppen . Felaktig dator hållning kan leda till permanenta skador på nacke , rygg , axlar och ögon . Detta är vad du behöver handled pad ( tillval ) Visa fler Instruktioner 1 Sitt i en s......
Hur Transfer Någon ur en rullstol
Med amerikaner lever längre , är den yngre generationen att ta hand om sina mor-och farföräldrar och föräldrar . Den äldre generationen har mer kontroll över sin tid och aktiviteter , men ibland åldrande innebär mindre självständighet och rörlighet . Mindre rörlighet ka......
Fick en stor otäck bula på insidan av foten vid basen av din tå ? Du kanske har en liktorn ! Bunions effekt en av tre amerikanska kvinnor , och nio av tio fall av bunions inträffar på kvinnors fötter . Orthopedic läkare att diagnostisera bunions att vara ett ben felinri......
Hur att sitta ordentligt vid ett skrivbord
Spendera för mycket tid med att sitta vid ett skrivbord på fel sätt kan orsaka skada på din kropp , till exempel muskel-stam och smärta . Ordna ditt skrivbord och flytta din kropp kan göra en enorm skillnad i hur du känner , men det är också viktigt att komma upp från s......
På den tiden då maskinskrivare utbildades för att sitta med ryggen rak och fötterna rakt framför dem för att fånga korrekt hållning , kontorsergonomivar egentligen inte en ersättning . Men i dag, många arbetare utför sina uppgifter i en virtuell värld , spendera en majo......
Vad är en bedömning arbetsstation
? Eftersom klimatförändringarjobbet , så ökar behovet av bedömningar arbetsstationer . Med fler människor som arbetar i bås på datorer , risken för skador från upprepning , felaktig belysning och buller ökar. Arrangera en arbetsstation korrekt bygger dessa problem . Fun......
Rätt sätt att sitta vid ett skrivbord
Många människor sitter under långa perioder medan på jobbet . Uppslukad av arbetet , de ofta inte märker att de har varit i samma ställning i flera timmar . När de äntligen få upp , kan de märker att deras axel eller nacke muskler känner klämd . Enligt inledningen till ......
ergonomiska stolar förhindra skador på muskler i benen , rygg och axlar . Många människor tillbringar timmar varje dag sitter i sin skrivbordsstol utför sina jobb . Stress till musklerna i ben, rygg och axlar kan orsakas av obekväma sittplatser , överansträngning och re......
Betydelsen av lämpligt organ mekanik
Enligt National Academy of Sports Medicine ( NASM ) , är biomekanik studien som använder principerna för fysik för att undersöka hur krafter samverkar i en levande kropp . Kroppen är en multifunktionsenhet, äventyras av den kinetiska kedjan . Den kinetiska kedjan är kom......
Korrekt Justeringar för kontorsstolar
Eftersom de flesta kontorsarbetareanvänder datorer i dag , stolar behöver för att stödja hela kroppen och främja god hållning med minimal belastning eller risk för förslitningsskador , speciellt om du sitter skriva under långa perioder . Ergonomiska kontorsstolar är ful......
OSHA riktlinjer för Ergonomiska arbetsstationer
Även om du använder en dator inte kan se fysiskt ansträngande , kan det ta en vägtull på användarens kropp . Att upprätthålla en sittställning och utföra repetitiva uppgifter som krävs för att använda en dator under lång tid kan leda till skador som äventyrar en arbetst......
Korrekt Lyft för Back Säkerhet
Ryggmärgen innehåller många nerver som är viktiga för kroppens funktion , lyfta föremål med felaktig blankett kan potentiellt orsaka skador på ryggmusklerna och ryggraden , vilket gör det viktigt att lyfta saker på ett ergonomiskt riktigt sätt . Form korrekt form för ......
? Moving äldre patienter är vanligt på sjukhus, långsiktig omsorg och hemma . Enkelhet , säkerhet och användarvänlighet har gjort den gångart överföringsbandet lika mycket en del av omvårdnad som stetoskop och blodtrycksmanschetten. Beskrivning gångart överföringsband......
Datorprogram för att göra Desk Övningar Vid arbetsutrymmen
Många av oss tillbringar våra dagar med vår dator . Det är vår kommunikationsverktyg till världen . Men allt sammanträdet är farligt för vår hälsa . Vi får förslitningsskador såsom pistill tunnel . Vi växer out -of - form och övervikt . Kan datorn vi tillbringa dagen me......
Behöver du ett svankstöd bälte
? Tillbaka bälten har ofta varit tippad som ett sätt att ge extra stöd till ryggen och på så sätt förhindra stammar , stukningar eller andra ryggskador . Tyngdlyftare traditionellt bära stödbälten, så vissa kände liknande bälten skulle skydda arbetstagare vars jobb kräv......
Hur att sitta ordentligt i en kontorsstol
sitta ordentligt i din kontorsstol går en lång väg mot att ha en hälsosam och produktiv kontorsmiljö . Du behöver inte sitta fast i stolen hela tiden , bara se till att stolen är rätt inställd och att alla dina mest använda arbetsområdeselementär inom räckhåll . Instruk......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom