Hur övertyga en vuxen för att sluta röka

Enligt National Cancer Institute , gör rökning mer än bara skada lungorna . Rökning skadar alla organ i kroppen och orsakar minst 11 typer av cancer , från magcancer till leukemi . Om någon du bryr dig om är en rökare , kan du avsevärt minska sin risk att dö i förtid genom att övertyga honom att sluta röka . Instruktioner
1

Föreslå specifika sätt en rökare kan sluta . Om en viss nikotinutbytesproduktmisslyckats tidigare , berättar rökaren om nya rökavvänjning läkemedel och produkter på marknaden rökning .
2

Fråga rökaren hur du kan hjälpa henne avsluta arbetet . Kanske rökaren vill ha en promenadkompisatt lindra panik . Kanske rökaren vill ha text - meddelandepåminnelserför att stanna på målet . Addera 3

Uttryck empati för den utmaning som rökavvänjning ger . I stället för att säga , " Just do it cold turkey , du är stark , " säg, " Jag vet att det här är en svår tid för dig och att du missar dina cigaretter Ta en dag i taget . ".
< Br > 4

Rama dina argument i termer av din oro för honom , genom att använda " jag språk . " Till exempel , istället för att säga , " Du måste sluta för att du förstör din hälsa , " säg, " Jag är bekymrad över effekter rökning har på din hälsa . "
5

Ge röka - upphörande litteratur till rökaren endast på begäran. Pushing litteratur i någons ansikte är invasiv och kan förolämpa rökaren .
6

förbli positiv i dina ansträngningar för att övertyga någon att sluta röka . Om du påminner rökaren om hennes tidigare misslyckade som avslutar försök , kan dina ansträngningar slå tillbaka .
7

Erbjud dina konsekventa stöd , även när rökare har ett bakslag i hans som avslutar arbetet . I stället för att tjata om hans misslyckande , säg, " Jag vet att du kan göra detta . Imorgon blir en bättre dag . " Addera