Hur komma över skulden av ditt förflutna

Skuld kan hålla dig helt fast och mentalt immobiliserade . När du känner skuld eller skam , är det svårt att tänka på något annat . Minnen och tankar om skuld kan leda till en snöbollseffekt . Känslorna byggs upp och tempot håller negativa känslor eller tankar som finns i ditt dagliga liv . Instruktioner
1

Sluta tro att du är ensam . När du inser att du inte är ensam , du börjar känna tyngden lyft . Du är inte den enda personen i världen som har detta problem eller tidigare minne . Andra människor har sin egen andel av personliga problem . Chansen finns , oavsett hur hemskt du känner för din situation , det finns förmodligen många människor med värre situationer . Hur illa är din situation ?
2

Bli vän med dig själv . Det är enkelt att hitta sätt att älska och stödja andra människor . Du kan hitta en miljon skäl till varför någon kan vara förtjänt av din kärlek och tillgivenhet . Men hur ofta du visar dig själv att samma kärlek och tillgivenhet ? Addera 3

Förstå dig själv . Bara för att du kan ha gjort en dålig sak , betyder inte att du är en dålig människa . När du ångrar valet och löfte att inte göra det igen , vet och förstår att du är inte dåligt . Du är människa och alla gör misstag . Ta dig tid att förstå dig själv . När du tar den här gången kan du ta reda på vad du behöver och vidta åtgärder om det.
4

Var snäll mot andra. När du ger dig själv den kärlek och uppmärksamhet som du behöver , kan du börja vara snäll och kärleksfull mot andra. När du börjar att göra gott , kommer du att börja må bra . Ta fokus från dig själv och hitta glädjen som omger dig .
5

Släpp skuld . Skuld är en känsla som inte gynnar någon. Sakta , när du tar dig tid att älska dig själv , ta reda på vad du behöver , och älska andra , kommer skulden att börja lämna . När skulden lyfts , kommer du att börja känna en känsla av frid och frihet . Addera