1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Långvarig behandling för ångest

Ångest är en fråga som många människor handskas med någon gång under sitt liv . När det blir mer allvarlig och långvarig , kan vi behöva professionell hjälp och en långsiktig strategi för att ta itu med det . Själv Care

Låga nivåer av ångest kan orsakas av stress eller andra normala händelser i livet . I dessa situationer kan en konsekvent form av egenvård är tillräcklig och kan omfatta planering mer fri tid i det dagliga schemat , få en massage eller delta i en fritidsaktivitet .
Professionell hjälp

Om ångest når en punkt för att motivera professionell hjälp man kan söka vägledning av en utbildad kurator , psykolog eller psykiater som kan erbjuda metoder såsom psykoterapi och läkemedelsbehandling . Addera
Psykoterapi

Psykoterapi kan vara ett långsiktigt behandlingsalternativ för ångest och kan hjälpa till att identifiera orsakerna förknippas med ångest samt undervisning beteende tekniker för att hantera ångest .
medicinering

för mer svår ångest det finns flera läkemedel som kan användas för att hantera symtom över tid . Dessa inkluderar lugnande medel såsom Valium och Xanax samt vissa antidepressiva , inklusive Zoloft och Prozac .
Alternativ vård

Det finns också många alternativa metoder att hantera ångest inklusive akupunktur , meditation och fysiska aktiviteter som yoga och motion . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom