Hur man handskas med en Tonåringars Död

Att förlora en vän eller familjemedlem är förödande, och när hantera en tonåring död du kan uppleva en mängd olika känslor. Det kan finnas sorg, ilska, depression och även skuld. Sorgeprocessen kan pågå i några månader eller det kan hålla en livstid. Följ dessa steg för att börja hantera en tonåring död. Instruktioner
1

Skriv ner känslor i en dagbok. Uttryck din oro, bekymmer och kanske även den skuld du upplever. Skriva ner dessa känslor kommer att hjälpa till i läkningsprocessen. Om att prata med någon är inte ett alternativ, kan journalföring hjälpa om du vill uttrycka en känsla eller ett bekymmer.
2

Crying hjälper när hantera en tonåring död. Det frigör känslor, vilket gör att kroppen och sinnet att läka. Undanhållande tårar och känslor i slutändan kan leda till en ökning av sorg och depression, vilket kan leda till en ännu längre läkningsprocess.
3

Prata med andra om tonåringens död, hur du mår och eventuella skuld kan du ha drabbats. Det är inte bra att hålla dessa känslor inuti. Du kan välja att anförtro en pålitlig vän, familjemedlem, terapeut eller ens en medlem av din kyrka community.
4

Acceptera känslor. Du behöver inte gilla vad som händer runt omkring dig men erkänner vad som hände och hur du planerar att hantera det, är ett steg i rätt riktning. Det kan ta dagar, månader eller år att acceptera döden av en tonåring.
5

Undvik att ta droger eller missbrukar alkohol eftersom detta kommer bara förstora den depression och ilska du kan känna. Hitta andra vägar för övergång till exempel träna, ringa en vän, skriva i din journal och även titta på gamla fotografier.