Gastric Bypass Långsiktig Diet

Gastric bypass kan du starta ditt liv , bokstavligt talat . När du har haft operation , du är en ny , mindre och potentiellt friskare dig . Men är operation inte botemedlet för fetma . Om du inte är försiktig , kan du vara tillbaka där du började . Du kan också utveckla nya hälsoproblem . Du kan förbättra ditt liv avsevärt om du behålla en hälsosam vikt och äta hälsosamt efter operation och för resten av ditt liv . Vitaminer

Vitaminer är en viktig del av en hälsosam kost . Kosten rekommenderas för patienter som har haft gastric bypass operation inte omfattar alla nödvändiga vitaminer . Så , ska du ta en vuxen eller två tuggbarnmultivitaminervarje dag . Du kan också behöva ta järn , kalcium , vitamin B - 12 tillskott om din läkare rekommenderar det .
Mat att äta

För att bibehålla en hälsosam kost , du bör veta om vad som är näringsrik för din nya kropp . Att äta mycket protein är viktigt efter operationen . Protein är den största komponenten i en gastric bypass kost . Protein hjälper rekonstruera din nya mage . På lång sikt , kommer protein stöd i muskelvävnad bevarande så vikt kan gå förlorade som fett . Så du bör äta mycket kött , mjölk , ost och fisk .

Foods att konsumera i mycket små mängder

Även på gastric bypass långa sikt diet , det finns en hel del livsmedel - både hälsosam och ohälsosam - som du bör undvika . Fiber är en viktig del av en hälsosam kost , men efter operationen , kommer magen att kämpa för att smälta komplexiteten i de flesta fibrer livsmedel . Du bör inte äta mycket grönsaker , kli eller popcorn . Ät inte mycket fet mat heller. För mycket fet mat kan dröja kvar i magen och orsakar en säkerhetskopia av magsyra som orsakar halsbränna .
Mat att undvika

Det finns vissa livsmedel som du ska bara inte äta medan på den långsiktiga gastric bypass kost. Du ska inte äta någon mat med hög sockerhalt . Kakor , godis eller milkshakes innehåller mycket socker och fett . Även i små mängder , dessa livsmedel gör viktminskning mycket svårt . De kan också orsaka dumpning syndrom efter operation som orsakar diarré , illamående och svaghetskänsla . Stekt mat , koffein och alkohol bör alla undvikas . Dessa livsmedel och drycker är mycket tung på magen och kan skada din nya , känslig mage . Addera