1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Blodtryck Naturliga botemedel

När väggarna i dina artärer tjockna , de lämnar en mycket snävare utrymme för blodet att passera . Detta leder till högt blodtryck och därmed är du en förhöjd risk för hjärtinfarkt och stroke . Medan din läkare och apotekare kan föreslå flera läkemedel för att kontrollera tillståndet , några naturläkemedel blodtryck är ganska effektiva . Livsmedelsaromer

Vissa kryddor som cayennepeppar stöd förhindra klibbighet av blodplättar. Detta stöder en normal hastighet av blodflödet. vilket hjälper till att sänka blodtrycket .. Prova att smaksätta någon maträtt , till exempel en sallad , curry eller soppa , med lite cayennepeppar . Vitlök är en annan åtgärd som hjälper till att förhindra förträngning av artärerna . Detta underlättar blodflödet och lägre tryck . Persilja blad har en liknande förmån .

Grönsaker

Rötter som potatis och gemensamma gröna bladgrönsaker som spenat och sallad är rika på kalium . Detta i sin tur , är användbara för patienter med högt blodtryck. Fiberrika broccoli hjälper också till att få ner blodtrycket . Den fotokemiska 3 - N - butylftalide i selleri helpsdecrease blodtryck när det är ett direkt resultat av spänning och ångest . Selleri sänker stresshormoner som sammandra blodkärlen . Brysselkål och sparris lägre homocystein , vilket gör artärerna styvare och ökar blodtrycket .

Frukt

Frukt är också fördelaktiga källor av kalium, vilket är viktigt i sänka blodtrycket . Försök att inkludera 3-4 portioner av kalium-rika livsmedel i din dagliga kost . Att ha en banan , kan en del grapefrukt och lime hjälpa till att sänka blodtrycket . Dessa frukter är rika på kalium och stöd att göra dina artärer tonad och dina kapillärer kraftigare . Vattenmelon frön , antingen torkad eller rostad , är rika på ämnen som underlättar väggarna i blodkärlen . Aprikoser, cantaloupes och apelsiner är också bra för blodtrycket .
Den offentliga åtgärder

Undvik stekt mat och välja bakade , grillad , eller rostade rätter . Gör din matlagning med antingen senap , raps eller safflorolja för att hålla ditt blodtryck och kolesterol i schack . I stället för vitt ris , äta brunt ris , som är rik på kalcium och hjälpmedel i styrning av mineral-och vitaminbalansav dina blodkroppar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom