Hur man använder Shiatsu för Karpaltunnelsyndrom

Symtom på karpaltunnelsyndrom smärta och brännande känsla i handflatan , domningar och stickningar i de första tre fingrar , och smärta som sträcker sig in i underarm , armbåge och axel. Symtomen uppstår när medianusnerven komprimeras med inflammation och svullnad vid handleden . Shiatsu använder en mängd olika trycktekniker för att frigöra spänningar , lindra nervkompression och förbättra flödet av energi. Instruktioner
1

Release muskelspänningar från din underarm när man trycker på den punkten fann två och en halv fingrar ovanför handleden mellan de två benen .
2

palpera tryckpunkten ligger i mitten av den mjuka aspekten av underarmen , två och en halv fingrar ovanför handleden och utöva påtryckningar med pad av tummen för att stimulera den punkten . Addera 3 < p > Avlasta stickningar och domningar i fingrarna genom att trycka på den punkt som ligger i en sänka i mitten av vecket på baksidan av handleden .
4

Känn den lugnande effekten av denna punkt när du ansöker lätt tryck till ett område mitt i vecket på Palm sidan av handleden .
5

Applicera samtidig tryck med kudden på långfingret på steg 1 och dynan i tummen på steg 2 för att lindra spänningen från din hand och stärka handleden .
6

Håll steg 4 med pad av tummen och steg 3 med kudden på långfingret i minst en minut eller tills smärtan avtar .
7

Ease lokal smärta i handleden och svaghet genom att sätta press med pad av tummen till den punkt strax utanför den radiella pulsen på tummen sidan av handleden .
8

minska svullnad och minska trycket på medianusnerven att lindra armbåge och arm smärta genom att sätta press på den punkten finns på det yttre veck på din böjd armbåge .
9

Sätt press på sak belägen i mitten av överarmen precis framför insättningspunkten i överarmsmuskeln att slappna av senorna i axeln och armen . Addera