1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är orsakerna till tröghet och brist på energi ?

Många människor upplever en brist på energi och entusiasm för livet , antingen intermittent eller under längre tidsperioder. Det är värt att undersöka orsakerna till detta tillstånd i ditt personliga fall , eftersom slöhet kan vara ett tecken på många olika frågor, bland annat dålig hälsa , depression , brist på kost element eller livsstilsproblem. Mental hälsa

Brist på energi upplevs ofta i avsaknad av några fysiska problem . En person som känner sig trög , slö eller omotiverad kan lida av ett antal psykiska tillstånd , bland annat depression , årstidsbunden depression , sorg eller förlust . Även om alla dessa är en möjlighet , är det viktigt att inte dra förhastade slutsatser och att över diagnostisera tillståndet bara för att mer allvarliga tillstånd har etiketter och kan lätt identifieras . Alla känner en brist på energi ibland, och det kan bara vara en låg punkt i en naturlig cykel av ansträngning och återhämtning . Att tillåta dig själv att vara lat och omotiverad ibland , utan dömer dig själv , kan vara en integrerad del av en hälsosam livsstil och självbild .
Diet
p Om du inte äter ordentligt , kan detta mycket lätt leda till låg energi och tröghet . Att äta för mycket eller för lite , äter en massa skräpmat eller mat som innehåller mycket fett , socker och stärkelse , och till och med att äta något som du har en okänd allergisk reaktion kan leda till låg energi . Att äta en hälsosam kost som innehåller mycket frukt och grönsaker , och kombinera denna diet med mycket motion , kan ofta lösa problem med tröghet . Håll koll på din kost under några veckor och analysera halterna av fett och socker som du konsumerar . Du kan bli chockad över hur höga de är , och detta kan vara en stor del av problemet .
Hälsoproblem

I en minoritet av fallen , låg energi och tröghet kan vara symtom på mer allvarliga underliggande hälsoproblem . Om du upplever dessa symtom , och de kan inte förklaras utifrån händelser i livet , mental hälsa , kost , eller annan yttre orsak , kan du konsultera med en läkare . Ett blodprov kan tyda på problem med anemi eller andra obalanser blod . Andra möjligheter inkluderar CFS ( kroniskt trötthetssyndrom) och hypoglykemi . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom