Så för att lindra uppblåsthet Under en period

Den uppblåsthet , irritabilitet och ryggont av din menstruation kan försöka . Du kan lindra uppblåsthet din nästa period med några enkla steg , och de kommer också att hjälpa till att lindra den smärta som komplicerar dig varje månad . Instruktioner
1

Ta aloe vera piller . De kan hittas i de flesta hälsokostbutiker , och de kommer att hjälpa din kropp processvatten snabbare under en period . Köpa 2

Undvik salt och natrium , eftersom de gör din kropp binder vatten . Använd andra aromer för att krydda din mat . Läs etiketter på färdigförpackade livsmedel för att se om de innehåller " dolda " natrium.
3 < p > Få massor av vitamin A och B6 . Dessa milda diuretika stöd bearbetning av vatten och att få det ur systemet för att släppa uppblåsthet .
4

Titta på vad du äter . Håll dig borta från choklad, koffein och raffinerat socker . Dålig kost ökar vätskeansamling . Ät mycket frukt och grönsaker för att lindra uppblåsthet .
5

Sweat att bli av med överflödigt vatten , men fortsätter att dricka vatten när du tränar .
6

Drink kamomill te. Örterna kommer att lugna en del av den smärta som orsakas av din tid , och det milda diuretiska effekten kommer att lindra uppblåsthet . Addera