Ändra ditt barns sömn schema . Trötthet kommer att göra hans symtom förvärras . Skjut hans läggdags tillbaka en halv timme för att se om hans tillstånd förbättras . Ring din läkare om hans symtom är desamma .
2
Starta ditt barn på en måttlig träningsprogram. Tala med sin läkare om vilken typ av övningar som hon kan göra och hur man kan införliva programmet i sin dagliga verksamhet . Låt henne att träna för en begränsad tid , eftersom överdriven motion gör RLS symtomen värre . Addera 3
Ge ditt barn ett bad på morgonen och precis innan han går till sängs . Varmt eller kallt vatten kan lindra RLS symtomen tillfälligt . Applicera en värmedyna eller is påse till en eller båda benen för att kontrollera sina symtom dagtid .
4
Massera försiktigt benen tills du känner hennes RLS rörelser avta . Sträck benen när hon vaknar och precis innan hon går till sängs . Håll benen smidig och aktivt för att förhindra RLS från fackling .
5
Plan enstaka avbrott i ditt barns dag för att hindra honom att begränsas för länge . Ge tid för promenader runt din stadsdel på morgonen och på eftermiddagen . Planerar även pauser under långa bilresor för att tillåta honom att stiga upp och sträcka på benen .
6
Se till att ditt barn håller upp sin säng under dagen . Säg åt henne att bara använda den när hon somnar för kvällen . Håll hennes energinivå upp genom att ta promenader i stället för att ta tupplurar .
7
Be din läkare att förskriva ditt barn medicin som en sista utväg . Läkemedel såsom levodopa eller dopaminagonister kan minska natt RLS- symtom . Klonidin , ett högt blodtryck medicinering , kan också användas för att behandla RLS . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom