1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Så för att lindra restless leg syndrome Utan Receptbelagda läkemedel

Restless legs syndrom är en ofarlig men försvårande tillstånd som orsakar drabbade obehagliga förnimmelser i benen . Det finns flera receptbelagda läkemedel på marknaden som används för behandling av restless leg syndrome . Även dessa läkemedel är ibland effektiva för att lindra symptomen , de kommer med biverkningar och till en monetär kostnad . Om du eller någon du känner lider av restless legs syndrom och vill försöka hitta lindring utan användning av receptbelagda läkemedel , kan stegen i den här artikeln vara till hjälp för dig . Instruktioner
1

Move .

Flesta restless legs syndrom drabbade tycker att deras symtom är mycket lättad genom att flytta sina ben . Om det är praktiskt att gå runt lite , med alla medel göra . Ibland kan symtomen förbättras efter en kort promenad .
2

Motion .

Vissa RLS- drabbade har funnit att regelbunden aerob träning utföras även när symtomen inte är närvarande kan bidra till att minska frekvensen med vilka de får symtom . Regelbunden aerob träning har andra hälsofördelar också så detta är ett bra steg att genomföra. Addera 3

Linda benen .

Tight ben beläggningar som stödstrumpor kan hjälpa till med rastlösa ben symptom . Plan för att bära dem när som helst symtom kan vara ett problem , till exempel på flygplan , på biografer , eller när du försöker somna .
4

Ta varma bad .
P Om det är praktiskt , ta ett varmt bad kan hjälpa till med RLS . Detta är en särskilt bra steg att ta rätt innan sängen när du försöker koppla av .
5

Tänk OTC-läkemedel .

Vissa Restless Leg drabbade har funnit att över disk smärtstillande medel kan hjälpa till att lindra symtomen . De med en antiinflammatorisk effekt kan vara särskilt hjälpsamma . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom