Yoga & Stroke Recovery

Aktuell forskning om effekterna av yoga och stroke återhämtning är gles . Men studier tyder på yoga , som en mild träningsprogram kan hjälpa överlevande av stroke återfå balans , koordination och rörlighet , enligt American Physical Therapy Association . Vanliga fysiska besvär

Vanliga problem för strokepatienter är förlust av balans , språkstörning och ensidig svaghet . Enkelsidig svaghet kan påverka den vänstra eller högra sidan av kroppen kan endera eller båda av benen och eventuellt ansiktet , vilket påverkar talmönster . Addera afasi och samordning
< p > en yoga hjälpte strokepatienter med språkstörning ( afasi ) , och förbättrade sin fina motorisk koordination , enligt en studie från Continuum centrum för hälsa och helande i New York . Addera Hemiparese

en studie som citeras av tidskriften Physical Therapy föreslog att yoga förbättrade prestandan hos strokepatienter som lider av hemipares , eller svaghet i ena sidan av kroppen .

negativa känslor

Många stroke upplever negativa känslor som stress , sorg och sorg . Meditation och pranayama ( andningsövningar ) kan hjälpa till att lugna en elev och slappna av hennes sinne .
Modifiera Poses

Skriva i Yoga Journal , föreslår Baxter Bell , MD , stroke överlevande bör börja öva asanas ( poser ) i en stol för att bedöma deras rörlighet .

nästa steg , för studenter som kan flytta till golvet , är att replikera stående poser för studenter ligger på golvet med fötterna på den

Många stående poser , som Warrior i och II vägg . , kan modifieras genom att använda en robust hopfällbar stol att hålla i balans .
Poses att undvika

Bell råder stroke för att undvika inversioner och poser som för huvudet nedanför hjärtat . Också , eftersom stroke kan orsakas av plack i halspulsådern , artären som för blod till huvudet , rekommenderar han att hålla mjuka vändningar centraliserade i stammen och undvika ställningar som vrider nacken . Addera