1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad är det Milken Diet

? The Milken kost är uppkallad efter Michael Milkin , en filantrop som fick diagnosen prostatacancer 1993 . Milkin fick veta att hans tillstånd var terminal och att han hade ungefär ett år att leva . Han överlevde oddsen och har sedan populariserade hans berättelse , tillskriva hans framgång till hans strikt kost och livsstil . Viktkontroll och regelbunden motion

Kosten uppmuntrar till en hälsosam vikt - en som kan fastställas med hjälp av din läkare . Regelbunden motion - minst 30 minuter tre gånger i veckan - rekommenderas

Frukt och grönsaker

Milken dieten rekommenderar 5-9 portioner frukt och grönsaker . dagligen och starkt gynnar broccoli . Dessa ska konsumeras utan dressing eller såser . Dessutom äter tomatsås två gånger per vecka och konsumera ett glas granatäpple juice dagligen . Addera Kött och fisk

Kosten rekommenderar att rött kött intaget bör vara minskat och ersatts med fisk och grönsaker . När konsumera rött kött och fisk , vara uppmärksam för att inte grilla den , som grillning är cancerframkallande . Dessutom vara uppmärksam på inte över krävande fisk med höga halter av kvicksilver . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom