1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att rengöra nikotin från kroppen

Rökning kan leda till många hälsoproblem, bland annat hjärtsjukdomar och lungcancer . Att sluta röka är det första steget för att rensa kroppen från nikotin , den beroendeframkallande kemikalie som finns i tobaksprodukter . Även efter att sluta cigaretter , kommer nikotin kvar i blodet under 20-30 dagar . Dessutom har många människor använder nikotin hjälpmedel för att sluta röka till exempel nikotinplåster eller tuggummi . Om du är orolig för nikotin toxicitet , följa dessa riktlinjer för att rengöra den från din kropp . Detta är vad du behöver
vitaminer B , C och E
Örter
Vatten ( våren eller ång - destillerad)
Frukt -och grönsaksjuicer
Visa fler Instruktioner
spola ut nikotin
1

att rengöra den bebyggda nikotin från blodet , kan du vända dig till två av kroppens mest grundläggande behov : luft och vatten . Självklart påverkar cigarettrök lungorna , så att få frisk luft i lungorna kommer att stimulera detox processen . Det bästa sättet att göra detta är genom enkla aerob träning som promenader . Du kan också lägga till djup andning övningar till ditt program .
2

Drick mycket vatten , helst ång - destillerat eller källvatten . Vatten spolar naturligt ut gifter ur kroppen . Minst 8-12 koppar vatten rekommenderas för alla varje dag . Addera 3

Drick frukt-och grönsaks . Färska citrus eller äpple juice är bra val samt svartvinbärssaft. Morotsjuice rekommenderas som en grönsaksjuice , tillsammans med betor eller sparris juice . Dessa bör nygjord juice för att få mest nytta av dem .
4

Påskynda eliminering av gifter från kroppen genom att fasta på saft . Rådfråga en läkare eller dietist innan några fastan .

Vitaminer
5

Genomgå antioxidantterapi . Rökning tär kraftigt kroppen av C-vitamin , så fylla din kropp med denna antioxidant under din nikotin detox .
6

Andra vitaminer som kan hjälpa är en vitamin - B-komplex med extra B - 12 , vilket är behövs för korrekt leverfunktion. Levern är viktigt för avgiftning processes.Also , kommer vitamin -E skyddar dina celler och organ från skador som rökning och nikotin toxicitet .
7

Coenzym Q - 10 är en annan antioxidant att vidta för att skydda celler och lungor. Det skyddar också hjärtvävnadensom skadas av rökning och nikotin i blodet.
Örter
8

Ta örter som kattmynta , lobelia eller valeriana rot . Nikotin är en starkt beroendeframkallande kemikalier , med beroendet jämföras med kokain eller heroin . När kroppen inte får denna giftiga kemikalie , kan du uppleva utsättningssymtom , inklusive ångest , nervositet och skakningar , och cravings .

Örterna kan lugna dig och hjälpa till att minska dessa symtom . De kan tas som ett te , som också är avkopplande , eller ett tillägg .
9

Ingefära kan hjälpa kroppen att svettas , vilket i sin tur kommer att rena gifter från kroppen . Andra livsmedel som fungerar på liknande sätt inkludera vitlök och cayennepeppar .
10

Ta vindruvskärnextrakt , vilket också är en kraftfull antioxidant . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom