1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel med absolut inga kolhydrater

No - och low-carb diet har gjort sitt varumärke med kända planer , till exempel anabola och Atkins diet . Människor som letar efter ett effektivt sätt att gå ner i vikt kan välja dessa typer av dieter . Även om de flesta av dessa dieter införliva åtminstone några kolhydrater till sin plan , många dieters letar efter mat som har några kolhydrater . Kött
Fläsk är bara en av de många ingen carb protein dieter kan äta .

mat packad med protein -och köttprodukter , till exempel fisk och skaldjur , ägg , fågel , nöt- och griskött , är den typ av mat de flesta låg - carb dieters väljer att äta eftersom det hjälper dieter känna full hela dagen . No - carb dieters bör hålla sig borta från charkuteriprodukter som kan ha lagt till kolhydrater och kött som har panerad . Den rekommenderade portion för kött under en låg Carb diet är 4 oz .
Ost är en näringsrik mat .
Ost är en näringsrik mat .

Toss Cleo i en sallad , sprida det på en låg - carb smällare eller bara snack på en kub av sig självt . Medan de flesta ostar har några kolhydrater , är alternativ som brie , camembert , gruyere , limburger , monterey och port de salut inspelad av Diet & Fitness i dag för att ha noll kolhydrater . Det rekommenderas att dieters konsumera endast 3 till 4 oz. ost om dagen .

Såser , pålägg och Season
Smör har inte kolhydrater , även om den inte innehåller fett .

Även om du vanligtvis inte skulle äta dessa produkter på egen hand , dessa objekt är bra för att förbättra smak eller för att underlätta tillagningen . Genom själva , har de flesta kryddor innehåller några kolhydrater såvida socker har tillsatts . Produkter som smör , vinäger , salt och matolja inte innehåller kolhydrater och är användbara för smaksättning kött .

Drycker
Kaffe är en varm no - carb dryck som är lugnande på en kall dag .

Tro det eller ej , det finns vissa alkoholhaltiga drycker som inte innehåller kolhydrater . Michelob Ultra är den enda öl känd för att ha noll kolhydrater , men andra val alkohol inkluderar destillerad gin , whisky , rom och vodka . Lightläsk med aspartam eller någon annan sockerfritt sötningsmedel inte innehåller kolhydrater , kaffe , te och även några kalorifattig lemonader innehåller aspartam istället för socker Addera
.

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom