1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man äter Barnmat & gå ner i vikt

Om du är intresserad av att försöka gå ner i vikt , kanske du har hört talas om Barnmat Diet . Denna diet kräver att du äter mestadels barnmat under en viss tidsperiod , vilket kan resultera i att förlora flera pounds . Även barnmat är vanligtvis mycket låg i kalorier , fett och tillsatser - kan och viktminskning resultat av att äta det - denna kost är mycket intetsägande och kanske inte uppfyller mer än ett par dagar . Om du vill försöka gå ner i vikt genom att äta barnmat , är det viktigt att välja livsmedel som du tror att du kommer att njuta . Instruktioner
1

Köp en mängd barnmat innan du börjar dieten . Det finns många fruktsmaker som finns , till exempel äpple , päron , banan , persika , aprikos och blandade bär . Var noga med att inkludera grönsaker också, bland annat morötter , gröna bönor , ärtor, squash och sötpotatis . Om du inte har något emot några fler kalorier , prova kalkon och kyckling smaker .
2

Ersätta en burk barnmat för dina vanliga måltider . Om du har många olika smaker av barnmat , du är inte sannolikt att bli uttråkad med kosten så snabbt . Addera 3

Ät en vanlig " vuxen " måltid per dag , om möjligt. Inkludera hälsosamma objekt i denna måltid , till exempel magert kött och grönsaker . Undvik att äta skräpmat , som negerar syftet med lågt kalori barnmat. Efter att ha ätit mestadels barnmat under dagen , hjälper en vanlig måltid dig att känna full och undvika hunger KVAL .
4

Stoppa barnmat kost när du är bekväm eller känner att du har nått din målvikt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom