1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Definition av kalciumcitrat

Kalciumcitrat är kalciumsaltet av citronsyra. Den har en syrlig smak och används i någon mat för smaksättning, och mer allmänt som ett konserveringsmedel . Det används ibland som en avhärdare grund av dess förmåga att binda med vissa metalljoner . Kalciumcitrat är en av de vanligaste formerna av kalcium som används för att förebygga och behandla kalcium brister . De vanligaste formerna på marknaden är Citracal , Citracal Liquitab eller Solgar kalciumcitrat med vitamin D. biotillgänglighet

Kalciumcitrat produceras som en biprodukt av den industriella produktionen av citronsyra . Det kanske inte är så billig eller så förhärskande på marknaden som kalciumkarbonat , en annan kalciumtillskott , men har vissa fördelar som kalciumkarbonat inte har.
Kalciumcitrat och kalciumkarbonat

De flesta läkare kommer att förskriva kalciumcitrat efter gastric bypass operation . Det löser inte mycket magsyra , så det kan tas på fastande mage . Tabletter är vanligtvis små , ​​men eftersom det finns mindre kalcium inom än kalciumkarbonat , måste mer piller tas per dag för att kompensera den dagliga erforderliga dosen av kalcium. Kalciumkarbonat är alkaliskt baserade , så det kan bara tas efter en måltid eller med en sur juice till exempel apelsin juice.Calcium citrat är bra för personer som tar syradämpandemedel såsom antacida, H2-antagonister eller vissa receptbelagda läkemedel . Dessutom är det allmänt rekommenderas för pensionärer på grund av minskningen av syraproduktion som en åldrar .

Biverkningar

men sällsynt , eventuella biverkningar av
kalciumcitrat har inkluderat nässelfeber , svullnad i halsen , läppar , tunga eller ansikte och andningssvårigheter . Något mer vanliga , mindre allvarliga biverkningar inkluderar ökad urinering , förstoppning , muntorrhet /ökad törst minskad aptit eller illamående .
Varför behövs det?

Institutet of Health rapporterar att kalciumtillskott är den tredje mest sålda kosttillskott i USA . Många amerikaner inte äter tillräckligt med mejeriprodukter för att tillgodose sina dagliga krav på kalcium . Naturliga livsmedel som mjölk , ost , yoghurt eller grönsaker som grönkål och broccoli har höga halter av kalcium . Piller som innehåller kalcium citrat eller kalciumkarbonat behövs också för kvinnan som är gravid , atletisk eller efter klimakteriet som har högre behov av kalcium .
Människor i riskzonen

finns vissa faktorer som hjälper eller hindrar upptaget av kalcium om att ta kalcium citrat , kalciumkarbonat eller ta kalcium genom mat /dryck portioner . Eftersom människor ålder , minskar deras förmåga att absorbera kalcium . Små barn har en hastighet av netto kalcium absorption upp till sextio procent . Vuxna varierar femton till tjugo procent . Mängden D-vitamin i kroppen kommer stöd i kalcium absorption . Det är därför många kalciumtillskott , såväl som mjölk, innehåller denna värdefulla vitamin . Vissa syror såsom fytinsyra ( finns i nötter , bönor , frön och fullkornsbröd ) och oxalsyra ( finns i sötpotatis, spenat och grönkål ) minska absorberbarheten av kalcium . Människor vars kost innehåller mindre än 1000mg till 1300mg av kalcium att FDA rekommenderar att uppmanas att ta en kalciumtillägg . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom