1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Fiskolja Komplettering & Rekommendationer

kallt vatten fisk som lax , sill och ansjovis är en rik källa av hälsofrämjande omega - 3 fettsyror . För den som inte är förtjust i fisk , komplettera med fiskolja är ett enkelt och bekvämt sätt att få samma förmåner . Hälsofördelar

Omega - 3 fleromättade fettsyror i fiskolja skyddar hjärtat , lägre dåligt kolesterol , lindra depression , främja lysande hud , och bidra till att öka minnesfunktion . Dock får den största nyttan av fiskolja vara dess förmåga att minska inflammation , en föregångare till en rad medicinska problem inklusive lupus och reumatoid artrit , som ofta är svåra att behandla .
Fatty Acid Ratio

" Vad din läkare inte vet om Nutritional Medicine Kan kunna döda dig , " Dr Ray Strand råder minska inflammation med tillskott av fiskolja rik på omega - 3 fetter samtidigt begränsa kost mättade fetter . Mättade fetter är ofta består av omega - 6 -fettsyror och en ledande orsak till inflammation . Sikta på inte mer än förhållandet 2:1 av omega - 6 fetter till omega - 3 fetter . Omega- 6 fetter finns i salladsdressingar , bagerivaror och många färdigförpackade livsmedel .
Doserings riktlinjer

Börja en regim genom att ta 3.000 milligram (mg ) av fiskolja per dag tillsammans med måltid . Inflammatoriska tillstånd kräver så mycket som 10.000 mg per dag . Addera Syntetisk Fiskolja

Natural News Network råd att hoppa över dyra receptbelagda syntetiska fiskolja för att sänka måttligt höga triglycerider nivåer eftersom den väcker också LDL-kolesterolnivåerna . Däremot kan fördelarna överväger riskerna för personer med triglyceridnivåer över 500 mg /dl . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom