1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur du ökar din glutation nivå

Oral glutation tillskott inte väsentligt öka nivåerna av glutation i blodet , men det glutation föregångare som kallas N - acetylcystein ökar glutation i blodet . Konsumtionen av vassleproteinkan också stimulera glutation produktion . I denna artikel beskrivs hur man kan öka nivåerna av antioxidanten glutation genom att N - acetylcystein och vassleprotein. Detta är vad du behöver
N - acetylcystein
Vassleprotein ( odenaturerad )
Visa fler Instruktioner
N - acetylcystein och vassleprotein Boost Glutation
1

Skaffa N - acetylcystein .

Välj en N - acetylcystein tillägg produceras vid ett registrerat läkemedel anläggning som följer GMP ( god tillverkningssed ) riktlinjer . Bioadvantex och Energyfirst finns två kedjor som uppfyller dessa kriterier.
2

Erhåll odenaturerat vassleprotein .

Vassleprotein kommer i en mängd olika former. De odenaturerad former av vassleproteinstimulerar levern produktion av glutation . Vissa mjölk /vassleproteiner från Kina har rapporterats vara behäftade med melamin , så detta protein bör erhållas strikt från inhemska leveranser och en GMP- källa . Energyfirst producerar en GMP- vassleproteinsom uppfyller dessa kriterier . Addera 3

Ta N - acetylcystein och vassleproteindagligen .

Doser av NAC inkluderar 500 , 600 , eller 900mg/day . Vassleprotein kan konsumeras vid en dos av 1 gram per kilo kroppsvikt per dag . Vassleproteinintagkan varieras beroende på njurfunktionen , kondition , och metabolisk aktivitet .
4

Ät livsmedel rika på antioxidanter .

Livsmedel rika på antioxidanter , till exempel mörka bladgrönsaker och frukt , kommer att hålla glutationnivån högt genom att tillhandahålla ytterligare antioxidant buffring .
5

Undvik höga halter av alkohol och socker .

Överdrivet intag av alkohol kan orsaka leverskador och minska glutation nivåer. Förhöjda socker eller hyperglykemi , kan också framkalla oxidativ skada vilket minskar glutationnivån . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom