1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man byter Hampa proteinpulver

Protein är oerhört viktigt --- i själva verket mycket av din kropp är gjord av proteinmolekyler . De som äter kött och fisk kommer vanligtvis förbrukar mycket protein i sin kost . Vegetarianer , dock, och särskilt veganer , ibland kämpa för att få det begärda beloppet . Hampfrö protein är ett komplement som används för att öka proteinnivåer i kroppen , men det kan ersättas med andra kosttillskott eller genom att ändra matvanor . Detta är vad du behöver
Sojaprotein
Visa fler Instruktioner
1

Ät livsmedel som innehåller mer protein . Hampa frön innehåller alla de essentiella aminosyror --- byggstenar i kroppen --- och dessa måste bytas ut . Nötter , frön, bönor och frön är alla mycket protein . Genom att blanda dessa livsmedel med hög protein grönsaker , som spenat och kronärtskockor , kommer du se att du får din full uppsättning av essentiella aminosyror .
2

Byt hampfrö med sojaprotein . Soja betraktas som en av de bästa växtproteiner , framför allt till att ge din kropp med lysin , en viktig aminosyra . Om du är en ovo lakto vegetarian och inte vegan kan det vara värt att upping ditt intag av äggvitor --- hög i en annan viktig aminosyra : metionin --- om du gör övergången till sojaprotein som , liksom många andra växtproteiner är låg i metionin soja . Addera 3

Besök en hälsokostaffär i ditt område om du vill byta din hampfrö protein som jämförbara . Du kan också besöka en dietist som kan hjälpa dig att räkna ut vad ändringar kan göras till din diet för att öka aminosyraintag och proteinnivåer i kroppen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom