1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kontrollera högt kolesterol med kosttillskott

En viss mängd kolesterol är viktigt att upprätthålla sunda kroppsfunktion , men för mycket kolesterol i blodet är en vanlig sjukdom , som kallas " högt kolesterol " eller hyperlipidemi . När höga nivåer av LDL ( det onda kolesterolet ) existerar , kan plack bildas i artärerna , vilket leder till hjärtsjukdomar . Det är möjligt att upprätthålla sunda kolesterolnivåer genom en hälsosam kost , men vitaminer och kosttillskott är tillgängliga för att hjälpa till att kontrollera högt kolesterol . Instruktioner
1

kontrollera högt kolesterol med omega - 3 -fettsyror , som finns i fiskolja . Fiskolja motverkar utvecklingen av plack i artärerna . Health konstaterar att förutom , konsumerar stora mängder fiskolja sänker markant nivåerna av triglycerider ( fett i blodet ) . Fiskolja finns i kapselform som kosttillskott .
2

kontrollera högt kolesterol med vitamin B - 3 ( niacin ) . Niacin minskar LDL-nivåer och ökar det "goda kolesterolet " HDL . Dessa high-density lipoprotein bryta ner det onda kolesterolet och transportera det till levern där det kan behandlas .

Niacin är vanligt i multivitaminer , men att ta stora doser , såsom de som erbjuds i rena niacin tillskott , är kopplat till ett antal bieffekter. Därför rekommenderar American Heart Association bara ta det när ordinerats . Addera 3

kontrollera högt kolesterol med vitamin C. C-vitamin är en antioxidant , vilket förhindrar uppbyggnad av plack i artärerna , vilket sänker LDL-nivåer . Vidare är C-vitamin vattenlösliga och därför ofarliga , eftersom kroppen kan bearbeta och spola ut vad den inte behöver. C-vitamin är en naturlig , säker kosttillskott .
4

kontrollera högt kolesterol med röd jäst ris . Finns i tablettform , kan röd jäst ris sänker skadliga LDL-nivåer och triglycerider i blodet . Den är aktiv ingrediens , " lovastatin " , är så stark att den inte är tillgängliga över disk , men används i många kolesterolsänkande mediciner .
5

kontrollera högt kolesterol med hjälp av en särskilt utformad kosttillskott som innehåller en olika kolesterolsänkande vitaminer och mineraler . Dessa kan ofta vara ganska dyra , med lite forskning att backa upp ofta uppblåsta påståenden om kolesterolsänkande förmåga . Rådgör med din läkare och undersöka vad som finns tillgängligt . Se resurser för en omfattande översyn av dessa tillskott . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom