1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturläkemedel för att öka ämnesomsättningen

Du kan kost , motion och ta alla kosttillskott viktminskning som du vill , men om din ämnesomsättning inte fungerar på topp kommer du inte att förlora så mycket vikt som du borde vara . Lyckligtvis har du många sätt att öka din ämnesomsättning naturligt . Med så några många naturliga botemedel för att öka ämnesomsättningen , behöver du inte ta syntetiska piller eller kosttillskott . Äta mer

Det första du bör göra när du vill öka din ämnesomsättning är att äta mer . Det kanske låter galet , men din ämnesomsättning fungerar bäst när det blir en stadig diet . Det betyder inte att du kan äta vad du vill . För att gå ner i vikt bör du äta lämpliga delar av hälsosam mat . Du bör äta frukost , lunch , middag och två mellanmål varje dag . Du kan också lägga till mer fiber och protein till din diet , eftersom båda dessa saker tenderar att öka ämnesomsättningen .
Bygga muskler

När de flesta människor diet , de också övning . Detta kan bidra till att öka ämnesomsättningen när personen börjar att bygga muskler . Muskler bränner mer kalorier än fett , så ju mer muskler du har , desto högre din ämnesomsättning vara . Du behöver inte lyfta vikter för att bygga muskler heller ; du kan gå , göra motstånd utbildning , simma eller prova andra typer av konditionsträning . Du kan även göra yoga eller dansa för att bygga muskler .
Ta Örter

Många örter kan ge din ämnesomsättning en kickstart . Du kan ta kelp för att öka din ämnesomsättning eftersom det stimulerar och reglerar körtlar i kroppen , bland annat sköldkörteln . Två andra örter som stimulerar ämnesomsättningen är alfalfa och persilja . Plus , båda är vitaminrikaockså. Du kan också ta cayenne och ginseng eftersom de öka din energi , som oavsiktligt bidrar till att öka din ämnesomsättning .
Vitaminer och mineraler

En vitamin- och mineral också är viktiga för ta när du vill öka din ämnesomsättning . Vitamin B12 är väsentliga för metabolismen av varje cell i kroppen. Ta det hjälper till att återställa optimal metabolisk funktion och öka energi . Magnesium är viktigt att varje funktion i kroppen och reglerar ämnesomsättning och blodsocker . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom