1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad gör fiskolja vitaminer göra för kroppen ?

En studie från 2002 publicerad av American Heart Association ( AHA ) rapporterade att ta tillskott fiskolja är bra för patienter med hjärt-kärlsjukdom , liksom för friska individer . Det har visat sig att omega 3 fettsyror som finns i dessa tillskott har positiva effekter på hjärtfunktionen. Om dessa näringsämnen finns

Omega 3 -fettsyror finns rikligt i vissa typer av fisk , framför allt lax , hälleflundra , flundra , tunga och lyrtorsk .
Effekter

Fiskolja kosttillskott kan också sänker blod triglycerider , minska risken för hjärtinfarkt , stroke och lägre blodtryck .

rekommendationer

eftersom omega - 3 fettsyror är bra för hälsan , rekommenderar American Heart Association att de flesta människor äter fet fisk minst två gånger i veckan . Patienter som behöver sänka sina triglyceridnivåer bör ta 2-4 gram fiskoljekapslar per dag under en läkares omsorg .
Varning

När det gäller oro miljö contaminents såsom kvicksilver klordan och dioxin , ta fiskolja tillskott kan vara säkrare än att äta fisk i sig , särskilt eftersom det är farligt för kvinnor som är gravida och för barn att dricka höga halter av kvicksilver .
Expert Insight
p Det är viktigt att tala med din läkare innan du tar kosttillskott fiskolja . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom