1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Är L Karnitin Safe

? Sextio miljoner amerikaner är överviktiga , av vilka de flesta försöker gå ner i vikt . L - karnitin är ett säkert kosttillskott som kan öka ämnesomsättningen och hjälpa till med din viktminskning mål . Vad det är

L - karnitin är en aminosyra som finns naturligt och hjälpmedel i processen att metabolisera fett i kroppen . Det fungerar genom att transportera fettsyror till celler , mer specifikt till mitokondrierna .
Hur fungerar det

L - karnitin fungerar genom att öka din energi och bränna triglycerider ( fett som lagras i kroppen består av mycket kalorier , socker och alkohol ) som gör din kropp att bränna mer fett och samtidigt öka uthållighet och uthållighet .
Dosering

Institutet Hälso s Dietary Guidelines för amerikaner tyder de flesta vuxna får tillräckligt med L - karnitin från antingen kroppens naturliga produktion eller genom en hälsosam kost som innehåller lättmjölk , frukt , spannmål och grönsaker . För viktminskning mål , är 3 gram per dag anses vara en lämplig dos .
Hälsorisker

Medan effekterna är inte livshotande, kan symtom är kräkningar , illamående , diarré , kramper och ibland en kropp lukt som luktar fisk . Vid sällsynta tillfällen , oftast när man tar mer än det rekommenderade intaget , folk rapporterar muskelsvaghet och kramper i dem som har ett krampanfall .
Drug Interaction

L - karnitin har visat sig ha en negativ reaktion när det tas med vissa antibiotika , särskilt föreskrivs för pågående behandling av urinvägsinfektioner . Men dessa interaktioner är inte livshotande, eftersom drogen kombinationen resulterar i låga nivåer av karnitin i kroppen , men inga sjukdomar rapporterades till följd av detta .
Effektiv och säker

Studier av National Institute of Health har inte visat några större biverkningar eller skador orsakade så länge som tas i måttliga mängder . Oavsett om det är effektivt i att bistå viktminskning , det beror på den totala kosten konsumerade mer än tillägg av L - karnitin som ett sätt att gå ner i vikt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom