Omega 3 -fettsyror hjälper till att bekämpa depression i unipolära fall . Det förbättrar den mängd åtgärder på serotonin -och dopaminbanori hjärnan för att hjälpa till att stabilisera den psykiska hälsan .
Heart Health
Omega 3 -fettsyror har visat sig sänka risken för hjärtsjukdom . Att äta fisk minst två gånger i veckan kan minska arytmier , lägre blodtryck och lägre triglyceridnivåer enligt uppgift från American Heart Association i 2002 . Addera Hud
Omega 3-fettsyror är direkt kopplade till ungdomlig och frisk hud . Det har förmågan att lugna irritation och inflammation , hålla huden mjuk och återfuktad och slutligen hålla huden klar . Dessa fettsyror har cellulära byggstenar som reparerar skador och sjukdomar hud . Även de som lider av eksem och psoriasis visar förbättring med omega 3-fettsyror .
Crohns sjukdom
Crohns sjukdom är ett allvarligt tillstånd som orsakas av inflammation i sår inne i tjocktarmen . Även omega 3 -fettsyror inte kan bota denna sjukdom , har det rapporterats att med regelbundna tillskott och införlivande av omega 3s i en daglig diet , symtom på Crohns sjukdom är mindre allvarliga .
Vision
Omega 3-fettsyror utgör en stor del av näthinnan i ögat . Eftersom kroppen inte producerar omega 3 -fettsyror , är ögonläkare upptäcker hur viktigt det är att ta omega 3 -fettsyror i din vanliga kost för att bibehålla god syn i alla åldrar .
Astma
Det har funnits vissa belägg för att omega 3 -fettsyror är bra med motion relaterad astma och för att minska allergier . Omega 3s minska inflammation och främja lunghälsaför att förebygga astmaattacker . Köpa och sälja Artrit
Människor som lider av artrit har gynnats av att öka sitt intag av omega 3 -fettsyror och rapport att de upplever mindre gemensam ömhet på morgonen . Detta beror på att omega 3-fettsyror minskar inflammation i lederna . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom