1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hälsofördelarna med Chia frön

Chia frön ( Salvia hispanica ) har tjänat stort renommé för deras användning i Chia Pet nyhet på . Men de är också en månghundraårig mathäftklammer av indianer , som värderade fröna för sina medicinska egenskaper och näringsmässiga fördelar . Idag är människor blir allt mer medvetna om dessa fördelar . Omega- 3

Chia frön har en av de rikaste mat källor för omega - 3 essentiella fettsyror . De är också rik på proteiner , fibrer och antioxidanter. Addera blodsockernivåer

Chia frön , som spjälkade i en långsammare takt än andra kolhydrater , bidra till att reglera blodsockernivåer . Detta är fördelaktigt för att hjälpa diabetiker hantera sina blodsockernivåer .

Viktminskning

Chia frön är bra för ansträngningar viktminskning genom att lägga bulk till livsmedel , som hjälper dieters stilla sin hunger med mindre mat och stanna nöjda längre .
Athletic Performance

Chia frön gynnar idrottsprestationer , genom att hjälpa till att öka energinivåer och genom att hålla idrottaren hydrerad under längre perioder av träning . Den forntida Aztekerna kallade det " rinnande mat " på grund av dess förmåga att öka uthålligheten .

Hydra

Chia frön har enorma hydrofila egenskaper , vilket hjälper till att reglera elektrolytbalansen och hålla kroppen väl hydrerad . De kan absorbera så mycket som 12 gånger sin egen vikt i vatten . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom