1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

cancer & Diabetes Fighting Foods

Cancer och diabetes är livsförändrande sjukdomar . Om du redan är diagnostiserad med någon av dessa sjukdomar , kan god näring inte ersätta medicinsk behandling . Däremot kan hälsosamma matvanor säkert bidra till att stödja den traditionella sjukvården . Bra kost kan också bidra till att förhindra dig från att få dessa sjukdomar i första hand . Välj välbalanserade måltider med mycket grönsaker, frukt , fullkorn och magra proteinkällor . Vitamin E

Vitamin E är ett fettlösligt vitamin. Detta innebär att det är särskilt effektivt att skydda dina celler från de skadliga effekterna av fria radikaler . Tillräckliga mängder av E-vitamin kan ge immunförsvaret en boost . Det kan också hjälpa avvärja cancer , särskilt prostatacancer och cancer i urinblåsan . E-vitamin är också till hjälp för att förhindra komplikationer av diabetes. Diabetiker lider ofta av neuropati , njursjukdom och ögonproblem . De kan också ha en högre risk för stroke eller hjärtinfarkt . E-vitamin kan förebygga dessa komplikationer . E-vitamin finns naturligt i livsmedel såsom mandel , oliver , majs och jordnötsolja , äpplen , sparris , avokado , mango , jordnötter , sötpotatis och vetegroddar .
C-vitamin

C-vitamin går in i kroppens celler via insulin . Tyvärr innebär detta att diabetiker ofta inte absorberar så mycket C-vitamin som de behöver . Om du har diabetes , tala med din läkare om att ta stora doser av vitamin C. Du kanske upptäcker att din cirkulationsproblem och andra diabeteskomplikationer förbättras . C-vitamin kan också hjälpa till att förebygga cancer . C-vitamin är en kraftfull antioxidant som förhindrar skador på dina celler och hjälper till att blockera bildningen av cancerceller . C-vitamin finns naturligt i citrusfrukter som kiwi , ananas , apelsin och lime . Det är också i morötter , rå blomkål , paprika , tomater , blåbär och brysselkål .
Fiskolja
p Om du är diabetiker , tala med din läkare om att lägga till ett kosttillskott med fiskolja till din rutin . Även fiskoljakommer att ha någon effekt på ditt blodsocker , kan det hjälpa dig på andra sätt . De essentiella fettsyrorna kan hjälpa att förhindra eller bromsa utvecklingen av diabetisk neuropati ( nervskada ) . Att äta fisk minst två gånger i veckan eller ta fiskolja tillskott kan också hjälpa till att förebygga cancer . Om du redan har cancer , kan det hjälpa bromsa tillväxten av tumörer .
Fiber

Minst 30 g fiber per dag ( 50g är bättre ) kan hjälpa diabetiker att förhindra deras blodsocker från tillsatta eller plötsligt släppa . Fiber gör detta genom att bromsa hur snabbt din kropp smälter kolhydrater . Detta balanserar ut ditt blodsocker . Och medan extra fiber kan inte hjälpa dig att förebygga eller bekämpa cancer , adekvat intag av fiber är en viktig del av en hälsosam livsstil . Fiber finns naturligt i vegetabiliska livsmedel såsom nötter, frön , grönsaker, frukt , bönor och fullkornsprodukter . Du kan också köpa över disk fiber tillskott .
Karotener

karotener ( naturliga pigment ) är inte vitaminer , men de kan omvandla till vitamin A i kroppen . När din kropp har redan tillräckligt med vitamin A , de extra karotener fungerar som antioxidanter . Detta ger ett enormt lyft för ditt immunförsvar . Antioxidanter bekämpa de skador fria radikaler kan göra för att dina celler , som kan hjälpa dig att avvärja cancer . Människor som konsumerar massor av karotener i sin kost har också en lägre risk att utveckla diabetes . Karotener finns i hälsosamma livsmedel såsom äpplen, broccoli , blomkål , spenat , tomater och ärter . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom