Alla livsmedel är indelade i två kategorier, alkaliska eller försurande , baserat på vilken effekt maten har på urinens pH efter konsumtion . Om ett livsmedel ökar surheten i urinen efter konsumtion , klassificeras som en sur mat . Omvänt, om ett livsmedel ökar alkalinitet av urin efter konsumtion , är det fråga om alkaliska livsmedel .
Låg sura livsmedel
bönor, bönor , plommon , lagra-köpt juice , spelt , brunt ris , rågbröd , grodda bröd, inälvsmat , kallt vatten fisk , ägg , pumpa , sesamfrön , solrosfrön , majsolja , feta mejeriprodukter , margarin och honung är låga sura livsmedel .
Addera Måttligt sura livsmedel
Skinless potatis , bönor Pinto, marinblå bönor , limabönor, konserverad frukt, vitt ris , havre , pekannötter , cashewnötter , pistagenötter , kaffe , vin , kyckling , kalkon , lamm , rå mejeriprodukter och de flesta kryddor är måttligt sura .
mycket sura livsmedel
Blåbär , tranbär , katrinplommon , vete , vitt bröd , pasta , nötkött, griskött , skaldjur , ost , glass , jordnötter , valnötter , öl och alkohol är mycket sura livsmedel .
andra överväganden
några icke - livsmedel källor kan också påverka pH i urinen. Mineralvatten och hårt vatten är alkaliska , men mjukt vatten är surt . Dessutom kan antibiotika, mineraltillskott , vitaminer och antacida påverkar pH i urinen , och ytterligare kostförändringar kan behöva göras för att kompensera pH balanserar de skapar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom