1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Pea Pod Nutrition

Pea skida , skalen som håller gröna ärtor , kan vara ett bra komplement till en diet . De flesta människor äter ärtor bara på egen hand , aldrig överväger att lägga baljan . Snö ärter och snaps är de två typer som har ätliga skida . Känner för att prova något nytt ? Prova att lägga till dessa ärt skida till dina dagliga måltider . Kalorier

Pea skida är låg i kalorier. En kopp snö ärter eller sockerärtor levererar 67 kalorier , de flesta från kolhydraterna i baljorna . Pea Pods är perfekta för en kalorifattig diet .
Kostfiber

Kostfiber är viktigt för kroppens matsmältningssystem . Fiber kan sänka kolesterolet och hastighet matsmältningen . En en - kopp servering av ärt skida levererar 4g . av kostfiber , vilket är 18 procent av det dagliga rekommenderade mängden .
protein

Pea skida bidrar måttligt till intag av protein . En portion av ärter skida levererar 5 g . av protein , 10 procent av det dagliga rekommenderade mängden . Köpa och sälja Vitaminer

Pea skida är en bra källa av vissa vitaminer och mineraler . En portion har 50 procent av det dagliga värdet av vitamin K , viktigt för bentillväxt . Ärter skida leverera mer än 10 procent av det dagliga värdet av B -vitaminer tiamin , B6 och folsyra . Och ärter skida är en utmärkt källa till vitamin C - . En portion levererar 128 procent av det dagliga värdet för att vitamin , viktigt för immunförsvaret , kollagenproduktionen och leverfunktion

Mineraler

En servering av ärt skida levererar 18 procent av det dagliga värdet av järn , viktigt för syrebindandefunktion av blod . Andra mineraler i ärt skida : 10 procent av DV av magnesium och 11 procent av DV kalium Addera
.

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom