Vad är en Beräknat energibehov Mall

? En individs Beräknat energibehov ( EER ) hänvisar till sitt dagliga behov av energi . Detta varierar från individ till individ , och beror på faktorer som kön, ålder , vikt, längd och nivå av fysisk aktivitet . Det är inte alltid lätt att bedöma en persons nivå av fysisk aktivitet . En EER mall hjälper i beräkningen av en persons nivå av fysisk aktivitet för att komma fram till en EER för personen . Beräknat energibehov

Institute of Medicine av National Academies ( IOM ) kom upp med ett sätt att beräkna EER , med hänsyn till folkhälsan och behovet av att bedöma en persons energibalans . Beräkningen EER använder ekvationer för att förutsäga hur mycket energiintag en individuella behov för att bibehålla sin kroppsvikt . Dessa ekvationer beaktar individens dagliga energianvändning utifrån sin nivå av fysisk aktivitet och mäta effekten av denna fysisk aktivitet på sin totala energianvändning .
Fysisk aktivitetsnivå

IOM kategoriserar en individs fysiska aktivitetsnivå som antingen stillasittande , låg aktiv , aktiv eller mycket aktiv , baserat på hennes mönster av fysisk aktivitet . Dessa kategorier ger en uppfattning om graden av energi en individ spenderar under fysisk aktivitet , i form av metabola ekvivalenter. IOM metod tilldelar varje aktivitet en person utför i en dag en metabolisk ekvivalent beroende på intensiteten i verksamheten och hur länge den varar . Detta ger underlag för EER uppskattning .
EER Mall

EER mallen är inställd genom fält för inmatning av all information om en enskild nödvändigt att gå in i beräkningen av hans EER . Detta inkluderar hans fysiska egenskaper , förteckningen över verksamheter som han utfört under de senaste 24 timmarna , och varaktigheten för varje aktivitet . Mallen använder också ingång för att justera för en individs överskott användning av syre efter en period av motion. Vad bra, det finns en justering som tar hänsyn till matsmältnings processer i samband med att äta som ökar individens energiomsättning .

Begränsningar

Det finns vissa begränsningar i denna strategi att använda EER för att beräkna en individs energiförbrukning . Användningen av metaboliska medel kan resultera i att underskatta den faktiska användningen av energi för vissa aktiviteter, medan den kan leda till en överskattning av användningen av energi krävs för en del andra aktiviteter. Vad bra, vid beräkningen av fysisk aktivitetsnivå , användning av fyra bekväma kategorier för att beräkna en persons kostnader för energi kan också leda till felaktigheter . Addera