1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Dagliga Vitaminer behövs för en vuxen

Vuxna behöver en mängd olika vitaminer och mineraler för en frisk kropp och livsstil . Viktiga vitaminer D , C , E , betakaroten , B , K och järn tas dagligen förhindra uppkomsten av sjukdom och sjukdom , samt främjar allmänna välbefinnande . Vitaminer , även om det ibland produceras av kroppen , kommer från antingen mat eller kosttillskott . Vitamin D

D-vitamin bygger starka ben och tänder . Det hjälper kroppen att absorbera kalcium och förhindrar degenerativa sjukdomar , såsom benskörhet och benförlust , vilket är både svårt att vända . D stärker tandemaljen och främjar frisk hud .
Vitamin C

C -vitamin tas ofta för förkylning och influensa på grund av dess antioxidanta effekter och förmåga att dämpa toxiner. Det läker också skadade vävnader och förstärka väggarna i blodkärlen . Vitamin C upprätthåller integriteten av kärl-och cirkulationssystem .
Vitamin E

E-vitamin är en kraftfull antioxidant som neutraliserar fria radikaler och gifter i kroppen . E stärker immunförsvaret så att den kan försvara sig mot skadliga cancerframkallande ämnen som orsakar sjukdom och sjukdom . E har även kärlsystemet och lindrar symtomen vid PMS .
Betakaroten

Betakaroten hjälper till med ordentlig cell-och vävnadstillväxt, förhindrar uppkomsten av cancer och sjukdom. Det hjälper kroppens försvar mot fria radikaler och toxiner .
Vitamin B

vitamin B familjen minskar stress och reglerar det centrala nervsystemet . Det skyddar också huden mot UV- skador från solen , speciellt i de med ljus hy . Vitamin B håller huden ungdomlig och fri från fysiska avvikelser , som missfärgningar och solfläckar .
Vitamin K

K-vitamin förebygger blodproppar , vilket kan leda till hjärtinfarkt och sjukdom. Det främjar också kalciumintag till skelettet . K minskar också smärta och slappnar av musklerna .
Järn

Järn är nödvändigt för hemoglobin produktion i de röda blodkropparna som transporterar syre i kroppen . Järn förhindrar också uppkomsten av anemi , som orsakas av låga nivåer av järn i kroppen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom